Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

wiosna!!!!!!mam pierwszą burzę!

Pasek wagi

a mnie w piątek okukała kukułka 🤪

i kwitnie rzepak

Pasek wagi

Anielcia kwitnie rzepak????? dziewczyny może Wy w innym kraju żyjecie ???? 😥 u nas rzepak ma może z 10 cm. Moje drzewa owocowe jeszcze nie zakwitły, dopiero pojawiają sie pąki tulipanów. W tym roku mamy wyjątkowo długo to zimno. Dzisiaj rano musiałam załozyć rękawiczki taka miałam zimną kierownicę w samochodzie........ja się nie zgadzam!!!! 

Joasiu zazdroszcze, że tak potrafisz się wyłączyć.....mnie to się rzadko udaje. 

Wczoraj się dowiedziałam, że cały Gołdap już wie, że mam ostrogi piętowe 🙁teściowa wszystkich obdzwonila. Wczoraj mnie poniformowała, że idzie jeszcze do innej koleżanki żeby jej powiedziała co ona robiła. Nie myslałam, ze to taka sensacja. Pokłóciłam sie z nią. Oczywiście jestem głupia i na niczym się nie znam bo powiedziałam jej, ze nie będę słuchać jej koleżanek tylko najpierw chcę iść z wynikami do lekarza....swoja drogą znalazlam już w Giżycku rehabilitanta, który używa fali uderzeniowej tylko zobaczę co powie lekarz....na szczęście ten rehabilitant przyjmuje 2 x w tygodniu do 19 więc nie bedzie problemu i nie trzeba bedzie zwalniać się z pracy jakby co.

Pasek wagi

Vita teściowa zadziałała, aż strach . Niedługo pewnie jakieś recepty Ci podeśle:)

Pasek wagi

Trochę wiosny i fotki z wycieczki sobotniej do Sandomierza i klasztoru w Rytwinach. Wycieczka z PTTK . Widoki i zabytki cudowne .W Sandomierzu byłam już kilka razy ale pierwszy raz z przewodnikiem i jestem zachwycona .

Wandziu, teraz jesteś sławna na cały Gołdab🤪. Bratowa miała chyba 3 zabiegi, są bolesne ale jej pomogło. U mnie ostroga jest dalej ale już nie boli- stan zapalny rozcięgna podeszwy się na szczęście zakończył.
Agusiu, byłam bardzo blisko tej liczby i dalej nie dużo brakuje. Przeraża mnie bardzo i dlatego działam. Spróbuj poszukać dobrego dietetyka, u mnie działa, powoli ale działa.
Joasiu, stosuję od dawna i cieszę się każdą drobnostką.
Tuptulinko, co z szafką ,dopasowała się czy resztę wymieniasz?🙂

Waga 95,2 kg.

Dzień dobry

Waga 99,3.

Wanduś - gdybym zaczęła pić coś na sikanie, to chyba musiałabym w pampersie chodzić. Biegam co przerwę, kombinując, jak poprosić kogoś, by za mnie stanął na dyżurze. Poczekam na wyniki badań.

Gaju - nie słucham dietetyczki. Najwcześniej jakąś regułę będę mogła znów wprowadzić pod koniec czerwca. W lipcu wylot na Cypr - 10 dni owoców morza albo niczego, bo za drogo - pewnie schudnę.

Pasek wagi

Dzień dobry

111,4kg

Vita nawet w Bergen wiosna na całego.

U mnie różnie, dobrze i źle. Najbardziej bolą odciski, które byłam ogarnąć u podologa przed Wielkanocą, a one za dwa dni wróciły i teraz muszę brać tabletki przeciwbólowe rano i wieczorem żeby chodzić. Jest tak pięknie, że chcę w góry, może w czwartek mi się uda.

W niedzielę idziemy na Komunię, a od poniedziałku wracamy na keto, w tym tygodniu powoli odstawiamy produkty, ale też mamy dyspensę na niektóre.

Pasek wagi

Gaju, mam krajzegę, więc szafka doznała dekapitacji. Najbardziej się cieszę, że sufit da się pomalować wałkiem z poziomu podłogi. Na majówkę mam zaplanowane malowanie i pszczoły. A dzisiaj jadę do Warszawy, ogarnąć z koleżanką grób na cmentarzu. Sadzonki bluszczu już dawno dla niej przygotowałam.

Czytam, ale czasu mało na komentowanie, co u Was. Pamiętajcie, że z wielką serdecznością Wam kibicuje we wszelkich Waszych aktywnościach. ☀️

Pasek wagi

Tuptulinka dziekujemy 😁😍

Dziewczyny na Was mozna zawsze liczyć 👍dziekuję za zdjęcia z "wiosną" 🌹 trochę raźniej sie robi na serduchu.

Gaju no właśnie w opisie zdjęcia rtg tez mi napisali o tym stanie zapalnym....i zastanawiałam sie czy ta dziewczynka na zdjęciu z prawej z ciemnymi włosami to Ty?? 😛byłas niedaleko mojego rodzinnego miasta, ja pochodzę  z Tarnobrzega. 

Bali jak to bedzie jakas recepta na emerytkę, a nie na 100%, to chetnie przygarnę:)))

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.