Temat: zbieram grupe dziewczyn z waga 80kg (+)(-)

Czesc Dziewczyny.

Zbieram grupę "wsparcia" (w naszym wspolnym odchudzaniu), tzn. kilka dziewczyn o podobnej wadze, ktore rozpoczną ze mna walke ze zbędnymi kg.
Chcialabym, bysmy mialy z podobna (+)(-) wage.
Zaczęłybyśmy się odchudzać od 1 grudnia, (dlaczego) kazdy termin jest dobry na pozbycie sie "tluszczyku".
Dalybysmy sobie termin do lata, a ubytek wagi ok. 3-4 kg na miesiac. Mozecie napisac o przykladowych jadlospisach waszym zdaniem i cwiczeniach.
Mysle, ze takie cwiczenia w domu po 20 minut na rozgrzewke 2 razy w tygodniu.
A co do jedzenia to mysle, ze po 18.00 bysmy juz nic nie jadly.

Co Wy na to???  
Piszecie sie???
W grupie zawsze jest razniej i jakas rywalizacja - ponoc ta zdrowa.

Czekam na wasze zdania co do mojego pomyslu.
Pozdrawiam Was.
Basia - listopadoowa02

Gruppcia ja naprawdę nie mogę teraz do szpitala 😔możesz krzyczeć jako służba zdrowia. Nie przesilam  się, dbam o siebie tzn staram się. 

Gaju nie podziękowałam za tabelkę i zestawienie 💐❤️

Pasek wagi

Vita to nie jako służba zdrowia, tylko tak osobiście.

My od wczoraj w Tromsø. Zorza tańczyła nam w nocy.

Pasek wagi

Cześć

Jaka piękna zorza! Aż chce się patrzeć.

Poszłam dziś z kijkami, bo w piątek mi je szef zablokował, dodając 2 godziny zastępstw przed lekcjami. Siedziałam w szkole od 8 do 21 z krótką przerwą na połknięcie w biegu obiadu i odwiezienie Gabi na trening. Wczoraj na aktywność nie było szans, bo razem z moją panią do pomocy sprzątałam dom. Udało jej się uciec z Ukrainy, przewiozła też córkę, ale rodzice uparli się, że zostaną. Tzn. uparł się tata, a mama nie chciała go zostawić. Zresztą moja pani stwierdziła, że jeśli syn i mąż dostaną powołanie, to ona wraca z nimi. Moja w tym głowa, żeby ją przekonać do pozostania. Wczoraj wspólnie płakałyśmy, szukałyśmy źródeł pocieszenia. Historie, które opowiada jeżą włos na głowie. Naprawdę żyjemy w bezpiecznej bańce, nie doceniając szczęścia, jakie mamy. 

Pasek wagi

Gruppcia rozumiem - z troski ♥️a zorza cudowna 😁

Agusia nie wiedziałam, że masz aż tak bliski kontakt z kimś z Ukrainy. Mój M ma ukrainke w pracy. Ja nie znam nikogo takiego. 

Przestaliśmy oglądać wiadomości. Nie wiem czy to dobrze czy źle, ale bałam się, że zaraz zwariuje od myślenia i wpadnę jeszcze w większą depresję i strach

Pasek wagi

Gruppciu piękne zdjęcia, wrażenia z oglądania pewnie niezapomniane.

66,8

Pasek wagi
Witam w cudowny i słoneczny
poniedziałek. Codziennie korzystam z pięknej pogody i spaceruję ok.7 km. Wczoraj spacer po Parku Śląskim.
Gruppciu
, zobaczyć zorzę to było moje marzenie, może kiedyś...... . Pięknie u Ciebie.
Wandziu
, ja oglądam tv tylko rano żeby być na bierząco.
Waga 94,9. Zwolniło ale idzie w dół i to cieszy. Najważniejsze, że nie podjadam.

witam, waga 104. Można bic. Odpuściłam żeby pozbierać się psychicznie. Ale pomalutku odpukac wychodzę z szarości w mojej głowie. Straszne to. Tym bardziej że nie raz to przerabiałam. Oj...

duzo zdrowia dla Was i Waszych rodzin. Czytam, ale niestety nie pamiętam już za dużo .. miłego tygodnia♥️

Pasek wagi

Joasiu, bardzo mocno przytulam i mam nadzieję, że słońce szybko dla Ciebie za świeci.

Dzień dobry! 

Trochę ciezko jest mi się wbić w waszą rozmowę bo jestem nowa - nie ogarniam spraw bieżących jednak 

Vita - lekarz lekarz martwisz się szefem..... myślisz że gdyby to było w drugą stronę to on by się interesował Tobą? przepraszam ale czasami naprawdę trzeba być egoistą..... 

Ja wróciłam z Holandii od chłopaka po tygodniu u byłam pewna że przywalę na wadze jak nic..... ale tak się kuźwa pilnowałam że waga pokazała 87 😁 więc nie zaliczyłam zadnego wzrostu ba nawet spadek.....  jest dobrze pod koniec kwietnia idę z nim na wesele mam mega nadzieję że coś jeszcze mi spadnie kurde bo w te wszystkie ładne sukienki w galeriach po prostu się nie mieszcze.... A te w które wchodzę są jak dla babci...... 🥺 


Pasek wagi

Dzień dobry. Bardzo Was przepraszam że mnie nie ma. Nie znikłam jak ostatnio ale naprawdę czasu brak. Pracuje do 15.30 a potem na  16.00 do 24 lecę na wolontariat do tymczasowego obiektu dla uchodźców. Zmiany są różne nocne też także albo odsypiam albo pracuje. Lata już nie te i organizm więcej potrzebuje na regenerację. W weekend też byłam i nie miałam jak doczytać co u Was. Postaram się nadrobić. Waga w tamten poniedziałek 92,2 a z wczoraj 91. Miłego dnia życzę

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.