Temat: 59/58 klg do świąt!!!

Kto chce się do  mnie przyłączyć?:)))
To będzie nasza mała grupa wsparcia na forum:))
Planuję tak 1 kg tygodniowo chudnąć.... plus fitness a w grudniu pójść na rolletic. :)))

Zapraszam! :))
Niech motywacją będą święta- zaskoczenie wszystkich i zabawa sylwestrowa bez boczków, tłuszczyku na brzuszku i udach...:)))
 :****
Iza jakie filmy oglądasz? jakiś polecasz?coś bym może ciekawego oglądnęła.To masz na prawdę super sukces w takim spadku już teraz.
Biedronka gratuluje spadku!
Ala taki spacer to musi być świetna sprawa!miłego relaksu.
YLady czy Ty już wyruszyłaś na urlop w góry, o którym wspominałaś?  

ja już po obiedzie,ale idę na popołudniowe pogaduchy do Znajomej,więc nie wiem jak wywinę sie od słodkiego:( nie ciągnie mnie,ale wiem,że Ona będzie nalegać.
Achhhh weekendy!
 
Koleżanka z pracy poleciła mi Dom nad jeziorem z Sandra Bullock i Keanu Reeves, a kolega Once :)

Izus, jezeli chcesz wyleczyc wszystko - proponuje aknenormin, mimo ciezkiej kuracji efekt jest idealny:)

biedroneczko piekna waga:****

Iza fajny nowy avatar:) motywujący!
Właśnie wróciłam i wymigalam się od ciastek.uffff .Zjadłam tylko sporo potrawki a la leczo z kurczakiem--ma pewnie dużo kcal,ale w ramach mojego trybu normalności a nie restrykcji i to muszę to  zdzierżyć.Uznałam to za podwieczorek.
A  teraz poćwiczę z moimi połówkami :)  

Dziewczyny zaraz mnie zaleje , jest tzw cofka z zalewu i cały Nowy Dwór już pływa , ja mieszkam  na wsi obok mamy spory wał , a rzeka za domem doslownie z 5 m mam nadzieje ze strona wiatru się zmieni . Jeszcze trochę i ja będę pływać ;/
Byłąm z koleżanka z Stegnie zobaczyć sztorm na plaży , wody jest tyle ze plazy nie ma ;/
o Qurcze słyszałam o tej  sytuacji i oby warunki sie zmieniły:-/
masakra siedzieje ;/
kolega ma basen do kolan na podwórku ....
ja dzis jestem kontuzjowana ;( moj kochany zmiażdżył mi 3 palce w lewej rączce .. z bólu prawie zemdlałam ;(((  on chyba był bardziej wystraszony ode mnie .. moj serdeczny palec wyglada jak kukiełka ;(
Hejka.
Byłam dziś odwieźć mamę na lotnisko w Gdańsku... masakra! Przeżyłam dziś najgorsze 100 km jazdy samochodem w moim życiu, ciemno jak w d... i jeszcze zamieć a przede mną jechał sznur samochodów z prędkością od 14 do 34 km/h... i tak jak poprzednim razem jechałam do Gdańska 1,5 godziny tak dziś do domu jechałam 3,5...

Adorinko biorę z Ciebie przykład, od jutra zaczynam intensywny trening! 1,5 godziny dziennie na rowerku minimum (nie wiem czy na więcej mi Maja pozwoli :)) nie wiem tylko jak długo, bo jak wyjedziemy to nie będę miała na czym ćwiczyć, ale muszę jakoś zacząć działać bo ostatnio leżę i nic nie robię... a dziś to już w ogóle... zaczęłam od śniadania w postaci drożdżówki z twarogiem + 2 kanapki z nutellą.... w Gdańsku jeszcze było KFC i w domu dwie kolejne kromki z nutellą... w międzyczasie parówka... no nic od jutra już grzecznie.

A teraz uciekam spać. DOBRANOC
Dzień dobry Dziewczyny,


Iza i jak sytuacja przez noc?Jejku ,ałłła jak palce?Słońce wypoczywaj dziś i hmmm nie wiem ,może jakieś okłady na te palce rób?:( boli dalej mocno?

YLady
  tak zima  nieźle wkroczyła. Ja się też obawiam bo w poniedziałek czeka mnie daleka podróż :/
To Lady od dziś zamykaj szafkę z nutellą i tylko dietetyczne jedzenie.Pożywnie i sycące ,ale i zdrowe to będzie git:)


współczuje za paluchy!!!   mój Mati kiedyś sam sobie przytrzasnął palce dzwiami od samochodu (do tej pory nie wiem jak!! taki zdolniacha) to krew się lała jak ze świniaka, do tej pory paznokieć krzywo rośnie.
Mam nadzieję że Twoje palce, aż tak zmasakrowane nie są :)

u mnie zimy nie ma, ale są straszne nawałnice. Jak miałam wczoraj nockę w hotelu to myślałam że budynek się rozleci na kawałki.
straszne uczucie.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.