Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 59/58 klg do świąt!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:09

Kto chce się do  mnie przyłączyć?:)))
To będzie nasza mała grupa wsparcia na forum:))
Planuję tak 1 kg tygodniowo chudnąć.... plus fitness a w grudniu pójść na rolletic. :)))

Zapraszam! :))
Niech motywacją będą święta- zaskoczenie wszystkich i zabawa sylwestrowa bez boczków, tłuszczyku na brzuszku i udach...:)))
 :****
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 11:45

uda się uda!
mnie ciągnie do diety niskoweglowodanowej(najszybsze efekty u mnie daje),ale z 2 giej strony nie chcę jojo!
Chyba,wiec najlepiej to MŻ + ćwiczenia 1 h-1,5h /dziennie




ile planujecie ćwiczyć i jaką formą ?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 12:06

ja planuje codziennie oprócz weekendów na fitnees chodzic albo na cardio..:)
do tego dieta z 1200 kcal...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika charming89

charming89

  • Dołączył: 2009-10-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 12:22

ja również dołączam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 12:50

A ja tylko A6W i rowerek. Myślę żeby zacząć kręcić hula hopem, bo zaczynają wkurzać mnie boczki ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nowudont

Nowudont

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 13:30

oj fajnie by bylo miec ladne ustabilizowane 58 kilo do swiat, moze i ja sie dolacze:)
Zdjęcie użytkownika jasowaa

jasowaa

  • Dołączył: 2009-09-28
  • Miasto: Raj Kobiet
  • Liczba postów: 1093

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 13:30

Ja chetnie sie dolacze, na pasku mam 59,5, waze kolo 61 aktualnie, i mimo ze to niewiele do schudniecia.... naprawde potrzebuje pomocy :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika velsol

velsol

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 13:32

super! i ja chętnie się dołączę :) o ile mogę??
Zdjęcie użytkownika JasminBeauty

JasminBeauty

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 13:33

mój cel, więc działajmy ! :))
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 13:40

to działamy działamy dziewczynki !!! :) ja po 3 malych posilkach, na obiadek kawałek kurczaka i kapusta czerwona, a na kolacje twaróg chudy z ogórkiem...:)

i ide na fitness po polrocznej przerwie... boje sie az! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Babelek1986

Babelek1986

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 11

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 13:41

To ja tez chętnie dołączę. Ja w prawdzie nie mam szans na 5 z przodu do świąt jednak próbować mogę. Aktualna waga inna niż w pasku 67,9kg. Trosze mi się przybrało przez ostatnie miesiące.
Plan to 1200kcal w zdrowym jedzeniu, zero alkoholu, cwiczenia na początek min 3 razy w tygodniu + długi spacer w weekend...
Razem będzie łatwiej, od dzisiaj zaczynam walczyć o siebie i wymarzona figurę :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.