Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 59/58 klg do świąt!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:09

Kto chce się do  mnie przyłączyć?:)))
To będzie nasza mała grupa wsparcia na forum:))
Planuję tak 1 kg tygodniowo chudnąć.... plus fitness a w grudniu pójść na rolletic. :)))

Zapraszam! :))
Niech motywacją będą święta- zaskoczenie wszystkich i zabawa sylwestrowa bez boczków, tłuszczyku na brzuszku i udach...:)))
 :****
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grandi

grandi

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: As
  • Liczba postów: 647

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:09

chętnie dołączę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czarnegroszki

czarnegroszki

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:15

Ja też chętnie dołączę:) Przydałaby się jakaś motywacja... 

Edytowany przez czarnegroszki 14 listopada 2011, 10:16

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:16

mam ten sam cel!!
dziś mam I dzień powrotu na diete!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:18

biedronka ja identycznie:)))
Ale sie ciesze dziewczynki, ze dolaczylyscie!!!

troche wiecej waze od Was, ale postaram sie tak samo jak Wy :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mbak92

mbak92

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Tamitu
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:18

No to się dołączam :)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika welikeyou

welikeyou

  • Dołączył: 2011-10-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 433

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:22

jestem za gdyż chciałabym tak , tak bardzo mniej niż 6z przodu widzieć na wadze! to jaki plan diety?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:26

Ja też chętnie dołączę! :) Chciałabym święta przywitać z piątką z przodu, byłoby naprawdę miło, hehe.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:29

chyba każda będzie miała dietę "własną", bo w spólna dieta może się nie udać.
ale możemy mieć takie wspólne założenia jak:
 żadnych pustych kalorii (ewentualnie raz w tygodniu), jeść zdrowe tłuszcze (piękniejsza cera i włoski), spożywać jak najwięcej świeżych warzyw itp.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika alicjawalicja

alicjawalicja

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2011, 10:38

dokladnie biedronko.
ja po prostu zdrowe odzywanie i po prostu  mniej...
jakie sa zdrowe najlepsz eprzekaski w przypadkach napadu glodu?
nigdy nie mam dobrych... niestety.

p.s. biedronko- przejrzalam twoj pamietnik - jestem pod wrazeniem! gratuluje!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.