Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zimowa metamorfoza

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:30

Ostatnio tak ciągle odbijam się od jednego wątku do drugiego,
ale większość niestety upada:(
I tak wpadłam na pomysł założenia swojego

Zapuściłam się przez ostatnie 1,5 roku i powiem szczerze
nie potrafię się odbić od dna na którym się znalazłam

Teraz chce to zmienić, przejść metamorfozę
schudnąć, dla siebie, dla zdrowia
wrócić do aktywnego, zdrowego życia


Zapraszam wszystkich!!!!
do wspólnej metamorfozy, walki, motywowania się









Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lokii

lokii

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:57

ja też ;D w sumie to juz byłam w paru grupach ,ale zawsze brakowało mi motywacji ;)

ja tak z 8-10 kg ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:58

> co myślicie o menu do pracy na dzisiajmam 45min
> przerwy i chce ją rozdzielić na 2 częśći wziąć ze
> sobą jogurt naturalny, jabłko i pieczywo
> wasa.powinno być dobrze?

Ja bym zamiast wasy zrobiła sobie pożywną kanapkę - bardziej się najesz i będziesz miała więcej wartości odżywczych z tego. :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:59

wzrost: 169
waga: 72
cel 1: do sylwestra 65 kg
cel 2 ostateczny : 55 kg

1) odzyskac wagę z przed ciąży
2) odzyskac dawną pewność siebię
3) zmienić kolor włosów i je zapuścić
4) codziennie ćwiczyć
5) nie chodzic cały dzień w pidżamie :)
6) pozbyć się masy niechodzonych rzeczy
7) zacząć ubierac się bardziej kobieco :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 10:59

już dodałam do ulubionych...
hehe mój cel....
udo : jest 54-> 48
biodra 92-> jeszcze nie wiem ok 89
pas: 68 -> 64 ( kiedyś już tyle miałam.....)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 11:00

właśnie nie mam pieczywa w domu i chce podjechać do sklepu a dokładniej podejść bo koło pracy mam taki mały sklepik:)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 11:00


> 6) pozbyć się masy
> niechodzonych rzeczy7) zacząć ubierac się bardziej
> kobieco :)

ad 6. sprzedajesz na szafa.pl ?
ad 7. ja też bym chciała, ale nie potrafię xD

___

Ja właśnie jem jabłko . :)

Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 13 listopada 2011, 11:03

Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 11:07

> > 6) pozbyć się masy> niechodzonych rzeczy7)
> zacząć ubierac się bardziej> kobieco :)ad 6.
> sprzedajesz na szafa.pl ?ad 7. ja też bym chciała,
> ale nie potrafię xD___Ja właśnie jem jabłko . :)
nie sprzedaje ale podsunełas mi świetny pomysł więc może spróbuję :)
też nie potrafię ale zamierzam to zmienic :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lokii

lokii

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 11:09

BeFitt :

zrób sobie kanapkę z kurczakiem ;D syto :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 11:09

a ja się zbieram już do pracy
4 dzień pod rząd mam i jestem wykończona już

ps. dalej nie mam pomysłu na jedzenie do pracy
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2011, 11:10


> nie sprzedaje ale podsunełas mi świetny
> pomysł więc może spróbuję :)

Heh. ;D Ja nigdy nic nie sprzedałam, ale wystawiałam rzeczy. Tylko nikt nie kupił:D A też mam strasznie dużo ciuchów, w których nie chodzę
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.