Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuszkami do sylwestra 8.11-31.12

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

7 listopada 2011, 17:18

Jako że zauważyłam, że wątki matyldy niestety zniknęły, postanowiłam założyć ten
mamy 55dni licząc od jutra do sylwestra
więc jest to wystarczający czas na poprawę naszych brzuszków
zrobimy może podobne zasady jak były u matyldy
podajemy codziennie ilość brzuszków zrobionych danego dnia i ogółem
np. 150/ 400
codziennie zdajemy raporcik, żeby było systematycznie
i będę co tydzień wklejać do tabelki wyniki tygodniowe
zmierzmy się jutro i na koniec akcji by sprawdzić ile nam ubyło:)

Walczmy o nasze brzuchy

Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika grubaskaodzawsze

grubaskaodzawsze

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto: Warszawianka
  • Liczba postów: 339

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 20:42

mogę się jeszcze dołączyć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niekochana324

niekochana324

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 22:27

20.11 260/2820
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez niekochana324 21 listopada 2011, 17:09

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KarolinaAnna1983

KarolinaAnna1983

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 22:28

19.11      50/1230 (wiem... poległam...)
20.11      100/1330 ...

było ciężko... ;)
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:29

20.11- 200/1500
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NemainsDiet

NemainsDiet

  • Dołączył: 2011-11-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1133

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:30

20.11 - 90 brzuszków

90 / 980
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malinka1351

malinka1351

  • Dołączył: 2009-06-10
  • Miasto: Laos
  • Liczba postów: 751

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:39

19.11  - 0 
20.11   - 200/1220
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2011, 23:46

20.11- 324 
Razem: 4898
Zdjęcie użytkownika xJuliette

xJuliette

  • Dołączył: 2010-05-11
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 4491

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 20:08

21.11 - 378/4280
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brianna

brianna

  • Dołączył: 2009-10-26
  • Miasto: W Sercu Pustyni Czy Wśród Tłumu Co Za Różnica
  • Liczba postów: 381

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 20:40

15.11  150
16.11  100
17.11   50
18.11  150
19.11  --
20.11  --
21.11  50
RAZEM: 1100
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

21 listopada 2011, 21:55

21.11- 300/1800
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.