© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2011, 16:26
Od 4 października schudłam 5 kg i od 2 tyg mam zastój.............. Nie jjem dużo, a chyba nawet za mało. Czy to może być spowodowane tym, że za mało jem??? Mój przykładowy jadłospis:
Śniadanie: Musli z mlekiem abo z jogurtem
II Śniadanie: 2 kromki czarnego chleba z odrobiną masła i ulubiną szynką....;/
Obiad: Zupa - często pomidorowa
Podwieczorek: Jabłko albo grepfrut albo wgl inny owoc
Kolacja: Trochę surówki
7 listopada 2011, 16:31
7 listopada 2011, 16:38
7 listopada 2011, 16:38
7 listopada 2011, 17:10
7 listopada 2011, 17:17
7 listopada 2011, 17:35
7 listopada 2011, 17:42
zrób sobie jeden dzień maksymalnego luzu: pizza, czipsy, piwo lub inne fast foody, czy slodycze, ja tak zrobiłam i waga poleciała natychmiast.
edit: zapomnialam dodac, ze w dniach nastepnych oczywiscie wracasz do diety ;p
Edytowany przez 7b46edcd0134b726a0cb3803646d77ed 7 listopada 2011, 17:42
