Temat: Od jutra do końca miecha zobaczę na wadze... kto ze mną ?

75 - 76 ... ale by bylo cudnie

może uda się zobaczyć 72 kg - będzie super jak pozbędę się ogromnej ilości wody zgromadzonej przez źle dobrane tabletki anty...

jeżeli chodzi o metody
-odstawienie tabletek na których przytyłam ponad 15 kg
-ograniczenie słodyczy
-jedzenie z rozsądkiem (lekka dieta) + 1 dzień w tyg. na samym białku
-nie opychanie się jedzeniem wieczorami i po nocach :-)
-dużo spacerów i ćwiczeń na świeżym powietrzu - ruszać się kiedy tylko się da
-zabiegi ujędrniające i antycellulitowe na maszynie Rolletic
-codzienne brzuszki w domu
-wcieranie balsamów ujędrniających

mam nadzieję że to wystarczy :-)

życzę powodzenia wszystkim - nie należy się poddawać!

68 kg :)

na koniec miesiaca...? nie chce zapeszac albo za bardzo sie na cos nastawiac ;D chcialabym wazyc ponizej 70 kg ;) 68 np :)

agus2006 - tez dzisiaj zaczęłam A6W ;) tez licze na jakieś w miare szybkie efekty ;D

Ja bym chciała, powiedzmy, 56 (czyli -2 kg). Biorąc pod uwagę, że od kilku miesięcy mimo, że stosuję się do wszystkich tych "dobrych reguł" nie jestem w stanie schudnąć ani pół grama, no ale nic...
Plan działania:
- jedzenie z rozsądkiem (czyli dla mnie jakieś 1600 kcal) - brzmi to zdecydowanie lepiej niż DIETA :)
- 5 posiłków dziennie
- słodycze max 2 razy w tygodniu w niewielkich ilościach
- ćwiczenia - powiedzmy 6 razy w tygodniu po 45-50 minut...
Stosuje się do takich zasad od dość dawna i nic, ale może teraz cud się zdarzy :)

43!!! i musi być !!

Powrót do wagi paskowej

A ja 75 kg.....( ale celuje w 70kg)......tragedia, nigdy tyle jeszcze nie wazylam....zazwyczaj to bylo 60 :(

No ale bedzie 75 na koniec miesiaca, a na swieta 70 :)

48.5 :)