© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2011, 15:42
Zaczynamy 1.11. i kończymy 30.11.
Wszystko polega na tym aby w tym czasie wyćwiczyć 3000 brzuszków. Dziennie wychodzi po 100, ale można to sobie różnie rozłożyć, byle w miesiącu wyszło 3000.
Zaczynam z ćwiczeniami, a od czegoś trzeba zacząć ;D
Tutaj będziemy wpisywać datę i ilość brzuszków, następnym razem znów datę ilość brzuszków i sumę wszystkich wyćwiczonych, np.:
01.11- 100
02.11- 50. Razem: 150.
Edytowany przez mrowek425 30 października 2011, 15:44
30 października 2011, 15:51
30 października 2011, 15:52
30 października 2011, 15:54
30 października 2011, 15:55
to ja zapraszm tu:
http://vitalia.pl/forum24,122026,0_40-000-brzuszkow-do-grudnia.html
30 października 2011, 15:55
30 października 2011, 15:55
> Zacznijmy od dziś co nam szkodzi?
nic nie szkodzi, ale fajnie będzie zacząć z pełną datą. Teraz możemy się przygotowywać haha :P
