- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
30 października 2011, 14:55
Edycja IV dzisiaj dobiega końca, należy więc rozpocząć nową :) Zaczynamy od czwartku, kończymy w ostatni dzień listopada. Zapisy do środy do godziny 24.
Czas trwania akcji 03.11 - 30.11Co tydzień będzie podawana wklejana tabelka z wagą. Opuszczenie
2 terminów podania wagi oznacza wykreślenie z tabelki.
Jeśli ktoś z prywatnych przyczyn nie może zważyć się - proszę napisać usprawiedliwienie w wątku albo do mnie na prywatną wiadomość, by uniknąć wydalenia z zakładu :)
Zasady są proste. Zapisujecie się, podając nick, swoją obecną wagę i cel, który chcecie osiągnąć do końca listopada.
Wagę podajemy co tydzień w sobotę i niedzielę, większą czcionką wyróżnioną kolorem CZERWONYM!
Jest to coś w rodzaju rywalizacji. Zobaczymy, która z nas zwycięży bądź będzie najbliższa swojemu celowi. Aby bardziej się zmotywować, podajemy nagrodę, którą ufundujemy sobie po zakończeniu zakładu, np. nowe spodnie, bluzka, kwiatek... :)Zapraszam do wspólnej rywalizacji! :)
Pokażmy, na co nas stać! REKRUTACJA ZAMKNIĘTA! ![]()
Tabelka I z uczestniczkami:
KLIK
Tabelka po pierwszym ważeniu:
KLIK
Tabelka po drugim ważeniu:
Tabelka po trzecim ważeniu:
Finał: Edytowany przez jestemstraszna 11 listopada 2011, 15:30
11 listopada 2011, 17:20
jestemstraszna - ja zmieniłam nawyki o 180 stopni.
moje menu wyglada tak :
ś -muesli z mlekiem + kawa(350 kalorii )
II śniadanie - serek homogenizowany - 284, lub jabłko i jogurt naturalny - 200 kalorii
Obiad - piers z indyka/ paluszki krabowe z warzywami na patelnię ( bez tłuszczu ) + pół saszetki ryżu - ok 400 kalorii ( zalezy co tam dodam )
pseudo kolacja - np. kalafior + 2 jajka sadzone = ok. 250 kalorii
kolacja - serek wiejski z cynamonem + 10 g ziaren słonecznika ok. 200
to wychodzi zawsze 1400 - 1500 kalorii
chodze dwa razy w tyg . na fit
wiecej czasu nie mam ;/
jestme księgową, wiec 8h siedze na dupie.
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
11 listopada 2011, 19:10
to może spróbuj na jakiś czas zmniejszyć kalorie do 1200.
11 listopada 2011, 19:53
nie chce, jak jadłam 1200 to miałam kompulsy...
11 listopada 2011, 19:55
poza tym moja podstawowa przemiana materii to 1416 kalorii i nie chce schodzić poniżej. Kiedys przeżyłam masakrę związaną z dietami, mam za sobą rok wyjęty z życia, nie chce do tego wrócic :(
11 listopada 2011, 20:09
kasiulka1989, może spróbuj zwiększyć ilość ćwiczeń? o ile umiesz je gdzieś wcisnąć.
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
12 listopada 2011, 08:17
Dziewczyny moja waga 49,4 kg :) Moze za tydzień osiągne cel
- Dołączył: 2010-04-14
- Miasto:
- Liczba postów: 2075
12 listopada 2011, 08:26
A co tak tu ostatnio spokojnie?
12 listopada 2011, 09:51
Dziewuszki! Dziś 12.11 moja waga 73,2! Tylko dziś idę z koleżanką do włoskiej restauracji na lunch, ale MAM NADZIEJĘ wybrać coś lekkiego i nie ulec pokusie makaronu!
Milego weekendu dziewczyny!
