- Dołączył: 2008-10-31
- Miasto: Datyń
- Liczba postów: 509
25 października 2011, 18:40
Witam ,dawno juz mnie nie bylo na Vitali i m usze z przykroscia stwierdzic ze juz ta tematy co przedtem krolowaly zaginely,a chcialabym dzielic sie sukcesami i porazkami i porozmawiac z osobami co maja tez podny problem.Tak przegladalam strone i widze ze takie osoby ja ja czyli powyzej 100 kg nie sa aktywne i tak sie zastanawiam czy poprostu te osoby pozbyly sie tego balastu czy poprostu zaniedbaly ten watek tak jak ja.Ale jezeli sa takie osoby to serdeczni zapraszam
Edytowany przez betitka10 28 listopada 2011, 20:29
9 grudnia 2011, 10:30
Witam :)
Jak ja się dziś tragicznie czuję ... boli mnie strasznie gardło i ogólnie sił na nic nie mam ... a tu do małej niedługo i do 18 ...a potem wracam i ćwiczenia ... czuję że to będzie ciężki dzień
- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 691
9 grudnia 2011, 10:40
dziewczyny schudlam 1,5kg w tydzień
jestem w wielkim szoku bo myslalam ze przytyłam tak sie czułam a jestem przed okresem juz wczoraj zle sie czułam a tu mi sie chyba spoznia...
10kg juz schudłam nie wierze normalnie stałam na wadze jak słup i patrzyłam czy to prawda. Potem sie zmierze i okaze sie cz cm spadły:)
teraz wiem ze jest szansa na 99 w tym roku:)
9 grudnia 2011, 11:34
monisiaczek -gratulacje :)
- Dołączył: 2008-10-31
- Miasto: Datyń
- Liczba postów: 509
9 grudnia 2011, 12:23
monisiaczek no pieknie,gratlacje!!!!!!!!!!super Ci to poszlo.
10 kg tood kiedy jestes na diecie?
poprostuja dasz rade
![]()
- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 691
9 grudnia 2011, 12:56
4 miesiace choc czy dieta.... jem wszystko tylko licze kcal i bardziej uwazam na te nie dozwolone czyli jem ciut mniej i cwicze ale bałam sie tych 2godzin ze to za duzo itp ale okazało sie ze idealne dla mnie ok 1500kcal i 2 godziny jazdy. tylko musze troszke sie rozciagac:) boje sie swiat uwielbiam makowca ciasto francuskie schabik sliwki barszcz uszka.... musze szukac odtłuszczonych wersji aby te swieta przyjemne były a nie tuczace. teraz wiem ile staran włozyłam w te 10kg wiec nie odpuszcze jak kiedys i znow przytyje postaram sie dojsc do 65kg byłoby cudownie:)
dziekuje równiez Wam wsparcie jest bardzo potrzebne:)
Edytowany przez monisiaczek1987 9 grudnia 2011, 12:56
- Dołączył: 2008-10-31
- Miasto: Datyń
- Liczba postów: 509
9 grudnia 2011, 13:22
no to i tak monisiaczek pieknie,to ja podobnie jak ty sie odchudzam,dieta 1300 ok kalorii cwiczeia..powiedz mi mialas tez zastoje przez te 4 miesiace?
9 grudnia 2011, 14:14
póki co daje radę ;] Wiki śpi ;) a ja siedzę na necie i popijam herbatkę na trawienie ... bo woda jakaś zimna mi się wydaje ... ja jak coś zawsze tylko na anginę chorowałam ... i wiem że muszę dużo pić ... i latam do kibelka jak zwariowana :/
- Dołączył: 2008-10-31
- Miasto: Datyń
- Liczba postów: 509
9 grudnia 2011, 19:27
to monisiaczek troche mnie podbudowalas,ja tez mam chyba takie psychiczne granice,bo zawsze jak jestem na granicy jakiejs dziesiatki to zawsze mi ciezko przez nia sie przebic a szczegolnie 99/100 to juz wogole
a pozatym juz po cwiczeniach a wy jak tam?
- Dołączył: 2010-11-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 691
9 grudnia 2011, 19:42
ja tez dzis miałam 10 minut przerwy miedzy godzinkami jazdy ale tylek mi sie spocił i boli wiec chyba wyszłam z normy przez to ze wczoraj tylko 1 godzine. dieta tez ok choc prawie same weglowodany:(
