Temat: 100 dni bez SŁODYCZY!

Mój 3 dzień.

Rechalea- ja zawsze jadłam jogurty, one nie są słodyczami! ;)

Wczoraj zjadłam za dużo paluszków ;( a miałam jeśc takie rzeczy bardzo rzadko. musze z nich zrezygnować. 

Witam też nowe dziewczyny!

Chciałabym się Wam pożalić... Jesteście na pewno bardziej doświadczone... Nie umiem wytrzymać na diecie. Planuje np.. rano posiłki w granicach kalorycznych i potem co?! a najgorzej jest wieczorem. Tym bardziej po próbach teraz rucam sie na jedzenie. Nie umiem nad tym zapanować. Tak bardzo chce schudnąć... :( Niestety przez siebie musze zmienić na pasku postanowienie. Chce do końca miesiąca choćby mieć to 50 kg, a do grudnia 48 kg, choć marze o 45 kg!

Dziewczyny, pomózcie ;(

Co u Was ;)

Dołączam!

- Patrycja
- rebellious
- 21 lat
- 164cm
- 56kg 
- 48kg

Planuję nie jeść wszystkiego co słodkie + słonych przekąsek, Z WYJĄTKIEM: kiślu, budyniu, galaretki (niskosłodzonych), dżemu, miodu, lodów, gorzkiej czekolady, owoców (świeżych i suszonych), kawy słodzonej, maślanek smakowych, serków homogenizowanych waniliowych i (od czasu do czasu) deserów na zimno.

Z tymi wyjątkami też nie będę przesadzać, tak do 200kcal dziennie.

Patrzyłam, że moje 100 dni minie 18 stycznia... jeśli zrobię sobie przerwę w Święta i sylwestra (na 4 dni: wigilia oraz 1 i 2 dzień + sylwestrowy wieczór). To wydaje się strasznie długo, ale mam nadzieję, że pozwoli mi się odzwyczaić. Potem chciałabym wprowadzić sobie tylko jeden dzień, w którym mogłabym sobie pozwolić na jakąś słodką rzecz.

Swinsko22: Na brak samodyscypliny, motywacji i silnej woli jest tylko jedna rada – znaleźć sobie inspirację. To wcale nie jest trudne, ponieważ jest dosłownie wszędzie. Ja widziałam niedawno dziewczynę, która była moim zdaniem zbudowana idealnie.  Jej wygląd tak mocno zapadł mi w pamięć, że kiedy tylko mam chwilę słabości, powtarzam sobie, że nigdy nie będę tak wyglądać, jeśli będę się lenić i obżerać. ;) jeśli chodzi o wieczorne rzucanie się na jedzenie - staraj się jeść w ciągu dnia regularnie co 3h, a wieczorem nie będziesz już tak głodna.

Dzis minie 3 dzien . Narazie sie trzymam ,  i mam sily do dalszego dzialania , co mnie bardzo cieszy :) 

Powodzenia zycze

Dzięki fitnessoholiczka!!! Twoja rada jest bezcenna ;) Musze zrobić sobie taki plakat motywacyjny ;P u mnie 4 dzień ;) i postarams ie nie jeść słonych przekąsek, jedynie, że bd czuła, że zbliza sie kompuls ;)

CO TU SIĘ DZIEJE?! 

Nikogo nie ma ?;p

ja dzisiaj zjadłam 3 cukierki takie owocowe ciągutki, bo wychowawczynia rozdawała (a ona wie, że się cały czas odchudzam, że szybko schudłam w maju-czrewcu) 

Odejmuje sobie 1 dzień, za te słodycze. 

Ja na razie się trzymam, ale ciężko wczoraj było. Moja koleżanka z pracy miała wczoraj urodziny, czyli cały dzień wszędzie ciasta, casteczka i cukierki. Ale byłam twarda. Moja mama również miała urodziny, więc słodkości nie brakowało i też niestety musiałam odmówić. zjadłam sobie za to wieczorkiem trochę migdałów, rodzynek i orzeszków ziemnych, ale nie traktuję ich jak słodycze. Mają w sobie naturalny cukier i są pycha :) jak będziecie miały ochotę na przekąskę, uważam, że w sam raz. Oczywiście w rozsądnych ilościach, bo są niestety kaloryczne :(

waga niestety dalej stoi...

dzis mija 13 dzień bez słodyczy