Temat: Odchudzić się po 40...50...60... roku życia

  Temat taki jak inne, ale wszystkie wiemy, że właśnie wtedy jest to juz coraz trudniejsze...Ja jestem po 40 ale już bardzo blisko 50 ;)
   ...odchudziłam się z wykupioną tu dietą ...jestem teraz na etapie utrzymania tak ciężko zdobytej wagi . Jem nadal dietetycznie ale czaem  też zjem coś ponad to i nie zawsze dietetycznego. Oczywiście juz zaczęłam nieco przybierać na wadze ...i to jest tragiczne...

Każda z nas u siebie w pamiętniku wpisuje swoje spostrzeżenia z własnego odchudzania...może było by dobrze mieć je w jednym miejscu ? Chodzi mi o takie rady , które nam akurat bardzo się przydadzą. Po 40, 50 jest już nieco gorzej z ćwiczeniami ...często ma się dolegliwości żołądkowe i inne ...więc nie wszystko, co jest dobre dla młodych jest dobre dla tych nieco starszych..............

Co Wy na to ?
no cos ty ...kto ci tak powiedzial ?
Pasek wagi
TY sie nie wypisuj tylko olej tych ktorym sie nie podoba bo jak sie wypiszesz to mi cieb bedzie brakowalo i tez bede musiala sie z stad wypisac
Pasek wagi
Wczoraj wchodziłyśmy obie na jeden wątek. Ta moderatorka wlazła do mojego pamiętnika. Napisałam, że sobie nie życzę.Tu to jest, jak Ci się chce czytać. Łatwo znaleźć, bo pisałam na czerwono
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/24/topicid/116062/sortf/0/rev/0/range/0/page/9/ 
Ewa, ja też jestem "za". Żebyś moderatorem została. Nie będzie nam tu byle kto bruździł. Ja próbuję znowu naszą grupkę scalić do kupy, a on tu sobie przenosi gdze chce..... Już udało się Joasię odzyskać... Teraz pora na Grażynę...... Choć oporna bardzo. Przesyłam pozdrowienia od Mieszki. Źle u niej i nie ma czasu na Vitalię zaglądać.
Pasek wagi
Płatki owsiane 7.00 x płaska łyżka (10g) 256.2 8.33 5.04 48.51
 SANTE - Otręby owsiane 12.00 x dkg (10g) 429.6 21.12 10.44 52.92
 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 8.00 x szklanka (1/4 l) (225g) 702 63 9 91.8
[ Usuń wszystkie ]
Suma:
1388 kcal 92 g 24 g 193 g
To podsumowanie dnia owsianego....... nie myślałam, że tyle kalorii wyjdzie.
Pasek wagi
Cześć dziewczyny :)
Wpadłam się przywitać ... za namową Basi :) i czytam , czytam i cuda widzę ...

No i naszukałam się tego wątku zanim kliknęłam na grupy wsparcia ... ale mam go już w zakładkach.
Zajrzę tu jak będę na Vitalii ( a że mam dietę na 3 miesiące to będę na pewno :)
Witam starą gwardię ,widzę że wątek sie ożywił
> > a to dlaczego?1. To jest grupa wsparcia jak by
> nie patrzeć, więc tam powinna się znajdować.2.
> Zasady netykiety. Nie ma sensu zasypywać wątek
> tyloma postami, skoro można je zawrzeć w jednej
> wiadomości, za pomocą edycji
Nadgorliwy Panie moderatorze  a jak sie ma mój watek czy to też Grupa wsparcia ?????bo tam został przeniesiony,na moim watku wszystkie dziewczyny sa na diecie
> Tęsknię nie tęsknię. Sprawdzałam czy mądrala
> zaglądał.Zaglądał, o 3 w nocy. Połączył mi posty,
> to je rozbiłam
Nie przejmuj się On to ma we krwi żeby namieszac na starych watkach,ale nie chwyci sie tych gdzie urzęduja nastoletnie anorektyczki,ja zostałam przez niego nazwana NIEREFORMOWALNA osobą bo nie czytam ze zrozumieniem tego co on pisze tylko trzymam sie regulaminu chodzi o edycje postów ,a w regulaminie Vitali nie ma słowa o edytowaniu postów i robieniu z nich tasiemców.A tak na marginesie to wolę być niereformowalną niż niedouczalną
Witajcie Odchudzaczki!
   Jak dobrze Was znowu poczytać

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.