Temat: A6W start 1 października

Hej kobitki  postanowiłam założyć swoi wątek, jestem tu nowa i dopiero zaczynam swoją walkę ze zbędnymi kilogramami! Zapraszam wszystkie do wspólnego startu z A6W. Zaczynamy 1 października! A kończymy 11 listopada! Mama nadzieję, że znajdą się chętne, które wytrwale razem ze mną wytrzymają te 42 dni ćwiczeń. Liczę na zdawanie codziennych relacji z wykonanych ćwiczeń! Mam nadzieję, że będzie nas wiele i że wszystkie będziemy mogły pogratulować sobie wytrwałości za 42 dni! Życzę wam systematyczności 

Lista uczestników

Nr

NICK

Postęp

1

HoT20

8/42

2

madziaaaxD

1/42

3

Aga0834

8/42

4

Nualka

7/42

5

nieodstepnaa

1/42

6

...Dupka

6/42

7

lyyyna

3/42

8

OhWow

2/42

9

slodyczoholiczka21

3/42

10


0/42

11

monrixxx

8/42

12

jestemstraszna

8/42

13

doruncia

8/42

14

kleopatratatra

3/42

15

Elliss

9/42

16

atremo

7/42

17


0/42

18


0/42

19

dagajaga

8/42

20


0/42

21

Julia15

9/42

22


0/42

23


0/42

24

Bijou1985

0/42

25

anetaczek

1/42

26

paulaqqs

4/42

27

tulipannaa 0/42

28

Armara 7/42

29

sweetagusia144 0/42

30









 


 

kurcze kiepsko :)))) w takim razie poczekam trochę ;] kto wie, może od listopada ;) dziękuję Wam za radę :) i POWODZENIA!!:)
Dziewczyny, a skąd wiecie jak dokładnie to trzeba ćwiczyć? Ile serii itp? Macie jakiś film instruktarzowy?
Pasek wagi
http://www.a6w.pl/

dokładnie zobrazowane i jasne moim zdaniem :)
Czyli jak jest dzien 1 seria 1 powtórzen 6-to znaczy ze mam kazde z tych szesciu ćwiczen powtórzyć 6 razy i nic więcej?
Pasek wagi
Pamiętaj także, że w ćwiczeniu 1 i 3 robimy osobno po 6 powtórzeń na każdą nogę .! 
ja tez chce byc na liscie :P

Pasek wagi
aaaaaaaaaaa jestem :] przepraszam :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.