Temat: 10-15 kg do Sylwka!!! Kto ze mną?

A ja jeszcze ne jestem głodna - dziwne bo mały obiad jadłam o 12 a jest 15.25 :) Nie będe jadła na siłę:)

A ja jeszcze ne jestem głodna - dziwne bo mały obiad jadłam o 12 a jest 15.25 :) Nie będe jadła na siłę:)

Sry, że mi się 2 razy załadował post, a tak wgl to właśnie pożeram :D marchewki:) A na kolację - o 18 wypiję kefir brzoskwiniowy:) Wyszło z całego dnia 1117 kcal:) To chyba okej:F

Sry, że mi się 2 razy załadował post, a tak wgl to właśnie pożeram :D marchewki:) A na kolację - o 18 wypiję kefir brzoskwiniowy:) Wyszło z całego dnia 1117 kcal:) To chyba okej:F

Nosz kurde raz naciskam a ciągle mi się 2 razy ładuje no kurde!!!!!!!!!!!!!!!!!! jak usunąc post?

Dzisiaj jestem z siebie najbardziej zadowolona z wszystkich dni mojej diety:) Kolacja była o 17.20 - i już na dzisiaj koniec:) A jak u Was?????????????

Witam! I minał moj dzien woln,y na szczescie byla piekna pogoda u mnie i caly dzien nad morzem spedzilam bez zbednego podjadania.Oczywiscie na sniadanie kawka z mleczkiem.No od jutra zmieniam sniadanie na platki z mlekiem.Na obiad salata z tunczykiem.Podwieczorek jogurt maly i koper wloski kawalek.A kolacja salata.Wiec nie jest chyba zle waga dzisiaj nie poszla w gore nawet po calym dniu.To mnie cieszy.Bo na punkcie wagi mam obsesje.Staje na nia codziennie.To chyba moja najlepsza przyjaciolka a do to jak mi mowi ze conajmniej kilo mniej to lepszej przyjacioli nie mozna se wymarzyc.

Chyba nie da rady usunąć, ale nic się nie dzieje ;) Mi wyszło że zjadłam dzisiaj ok. 1000 kcal. W sumie myślałam że więcej. Chyba że nie umiem liczyć :D Jak myślicie ile kcal ma mała bułka razowa. Czytałam na forach to kaloryczność wahała się od 60 - 200 kcal, duża rozbieżność.

Ja dziś swój dzień z jedzeniem już zakończyłam :) Na śniadanko danio z otrębami, obiad warzywa z patelni i dwa jajka sadzone, kolacja dwie kanapki :) Zmieściłam się w 1000 kcal. Mam nadzieje, że jak już wyzdrowieje to ruszę z tą siłownią, bo tak czytam że każda z was ćwiczy aż mi się chcę ;p

Jedna grahamka 50g ma 106 kcal