- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
21 września 2011, 21:30
Witam! Moze komus obil sie juz o uszy ten temat, mialysmy juz 3 edycje, ktore zakonczylysmy sukcesami, mniejszymi badz wiekszymi :)
Zaczynamy od czwartku / piatku (zapisy do piatku godz. 24).
CZAS TRWANIA AKCJI: 22.09 - 30.10Co tydzien bede wklejac tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na koniec zakladu.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w sobote/niedziele, jak tam komu pasuje.
Jako, iz zaczynamy w czwartek/piatek nie podajemy wagi w ta sobote tylko nastepna tj 1 pazdziernika. Mamy wiecej czasu na pokazanie, na co nas stac :)
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :) ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
TUTAJ POCZATKOWA TABELKA --> KLIK <-----------------------------------
PIERWSZE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 17,1kg
Suma przybranych kilogramow: 2,9kg
Ogolny bilans: -14,2kg
Najwiecej zrzucila: ![]()
Dennee -2,7kg
Najwiecej przybrala: ![]()
Kinia + 1,4kg
* * *
DRUGIE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 5,4kg
Suma przybranych kilogramow: 1,1kg
Ogolny bilans: -4,3kg
Najwiecej zrzucila: 
Jestemstraszna -1,4kg
Najwiecej przybrala: 
Charlotte +0,5kg Edytowany przez Dorotkaa88 14 października 2011, 14:10
22 września 2011, 11:14
Ja również chcę dołączyć, mogę??????
Waga startowa 59,2
Waga końcowa 56 kg
162cm wzrostu
Nagroda to ... rurki i zmiana fryzury:D
22 września 2011, 11:16
Waga startowa : 50 kg
Cel : 48 kg
Nagroda : Lepsze samopoczucie, duma z siebie, wygoda w obcisłych ciuchach, talia (jestem jabłkiem)
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 296
22 września 2011, 11:24
> Waga startowa: 64.50Cel: 60Nagroda: pójdę do
> fryzjera, zmienię kolor włosów ;)
Ewelina, to Ty w awatarze? Masz przesympatyczny uśmiech. :)
22 września 2011, 11:34
Elficka - ooch bardzo mi miło :) uśmiech..może i taki sympatyczny, ale to 64 kg mi się nie podoba.. widzę, że za Tobą już 10 kg, gratuluję.. :) mi to 4 kg ciężko zrzucić, ale się nie podddaję jeszcze.
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
22 września 2011, 11:40
Elficka pochwal się jak schudłaś?
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 296
22 września 2011, 12:02
> Elficka - ooch bardzo mi miło :) uśmiech..może i
> taki sympatyczny, ale to 64 kg mi się nie podoba..
> widzę, że za Tobą już 10 kg, gratuluję.. :) mi to
> 4 kg ciężko zrzucić, ale się nie podddaję jeszcze.
Ładny uśmiech, to podstawa. :)
A jeżeli chodzi o dietę, to na początku stosowałam zwykłą redukcję czyli obcinałam kalorie (tak schudłam kilka kg), a potem dieta low carb czyli niskowęglowodanowa. Teraz po przerwie wracam do low carb. :)
22 września 2011, 12:10
moge sie jeszcze wkrecic?wczoraj jak się chciałam zapisać to mi neta zerwało :(
waga początkowa 61,5
cel:57
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
22 września 2011, 12:18
czytam o tej diecie i powiem szczerze, że nie wiem co można jeść
masz może jakiś przykładowy jadłospis
ja właśnie zaparzyłam sobie pokrzywę i sobie piję
Edytowany przez Yasminn 22 września 2011, 12:19
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 296
22 września 2011, 12:34
> czytam o tej diecie i powiem szczerze, że nie wiem
> co można jeśćmasz może jakiś przykładowy
> jadłospisja właśnie zaparzyłam sobie pokrzywę i
> sobie piję
Ja jadłam wszystko z umiarem. W sumie chodzi głównie o to, by nie jeść dużo węglowodanów (zwłaszcza pieczywa, makaronów) i nie bać się tłuszczu zwierzęcego (np. tłustych ryb, masła) i mięsa (a często w dietach jest własnie na odwrót).
Tu są przykładowe przepisy low carb:
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
22 września 2011, 13:04
witajcie, jak obiecuje podaje wagę
22 wrzesień 2011 - 78,10kg
31 pazdziernik chciałabym ważyć 74kg
Dennee -2,7kg
Kinia + 1,4kg 
