- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
21 września 2011, 21:30
Witam! Moze komus obil sie juz o uszy ten temat, mialysmy juz 3 edycje, ktore zakonczylysmy sukcesami, mniejszymi badz wiekszymi :)
Zaczynamy od czwartku / piatku (zapisy do piatku godz. 24).
CZAS TRWANIA AKCJI: 22.09 - 30.10Co tydzien bede wklejac tabelke z postepami. Osoba, ktora
opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)
Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na koniec zakladu.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.
Zakladamy sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza
nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)
Prosze aktualna wage podawac co tydzien w sobote/niedziele, jak tam komu pasuje.
Jako, iz zaczynamy w czwartek/piatek nie podajemy wagi w ta sobote tylko nastepna tj 1 pazdziernika. Mamy wiecej czasu na pokazanie, na co nas stac :)
Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :) ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!
![]()
TUTAJ POCZATKOWA TABELKA --> KLIK <-----------------------------------
PIERWSZE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 17,1kg
Suma przybranych kilogramow: 2,9kg
Ogolny bilans: -14,2kg
Najwiecej zrzucila: ![]()
Dennee -2,7kg
Najwiecej przybrala: ![]()
Kinia + 1,4kg
* * *
DRUGIE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 5,4kg
Suma przybranych kilogramow: 1,1kg
Ogolny bilans: -4,3kg
Najwiecej zrzucila: 
Jestemstraszna -1,4kg
Najwiecej przybrala: 
Charlotte +0,5kg Edytowany przez Dorotkaa88 14 października 2011, 14:10
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
29 września 2011, 11:04
Witam Was
Właśnie dowiedziałam się z kalkulatora że moją idealną wagą jest 46 kg
Elizka jeśli chodzi o ćwiczenia z neta to ci nie pomogę bo ja mam kasety z ćwiczeniami z gazet Kupowałam kiedyś z myślą że będę ćwiczyła i tak leżały Bo juz mam nadzieję że nie będą leżały
Co do mobilizacji to obiecałam sobie że nie na tą zimę ale na następną kupię sobie ciuchy na narty i nie będę już wyglądała jak klucha na nartach
- Dołączył: 2008-01-19
- Miasto: Zima
- Liczba postów: 8068
29 września 2011, 11:30
Elizka, polecam Ci ćwiczenia Tae Bo z Billy Blancksem (jak masz trochę więcej czasu). Ćwiczenia dają naprawdę wycisk, a są trochę inne od takich standardowych. A jak czasu nie masz aż tak dużo to 8min abs/bus/legs/arms/stretch - króciutkie, bo trwają po 8min (jak sama nazwa wskazuje), ale wymagające dość :) Co taka cisza? Wszystkie albo w pracy albo ćwiczą?
- Dołączył: 2008-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2372
29 września 2011, 11:48
Hej ho hej ho ;)
Wczoraj w końcu nie poćwiczyłam, ale za chwilkę wskakuję na rowerek. Chętnie poćwiczę z Billy'm, ale jak będę miała więcej czasu ;)
Byłam przed chwilą w biedronce, obkupiłam się w azjatyckie przyprawy, wszystko głownie tao tao, w bardzo przyzwoitej cenie, więc jeżeli ktoś przepada, to polecam !! :))
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
29 września 2011, 12:11
ale się wkurzyłam, wzięli mi za kartę, mimo iż spełniłam warunki i musiałam reklamację składać
nie jest to duża kwota, ale mimo wszystko
wrrr, jestem zła
- Dołączył: 2006-08-30
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 14539
29 września 2011, 12:21
a ja mam dzisiaj kryzys
![]()
Mala co chwile placze od nocy. co ja ululam do snu, odloze do lozeczka, to ta znowu w ryk:
![]()
poza tym, mam kryzys nt.swojego wygladu. nie moge patrzec na brzuch, uda, biodra:( przez te cholerna cesarke nie wiem kiedy wroce do formy, o ile wroce kiedykolwiek
![]()
nie mieszcze sie w zadne spodnie i chodze ciagle w getrach i tunikach:(
diety jako takiej nie moge trzymac, bo karmie.
do kitu z tym wszystkim
![]()
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 563
29 września 2011, 13:11
wb1987- początki są najgorsze, ale to wszystko przechodzi zobaczysz:). Moja mała od 3 tygodnia dostała takich kolek, że byłam na skraju wytrzymania. Trwało to do końca 2 miesiąca. Siedziałam i płakałam razem z nią. Co do wyglądu, to też mam takie kryzysy. Najbardziej nienawidzę swojego brzucha! Nic na mnie nie leży tak jakbym chciała:(
Edytowany przez aiskor 29 września 2011, 13:12
- Dołączył: 2006-08-30
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 14539
29 września 2011, 15:30
aiskor, dziekuje:*
MarlaSingerr, wazenie w sobote, o ile dobrze pamietam.
Edytowany przez wb1987 29 września 2011, 15:31
- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
29 września 2011, 16:29
Oj biedna nasza Wb. Musisz to wszystko przejsc, nie ma innej rady wiec zacisnij zeby i dasz rade :) A co do wygladu to sie nie przjmuj tak wkoncu nosilas w sobie 9 miesiecy malego czlowieczka niedawno urodzilas wiec to normalne (mowi ta ktora nigdy nie rodzila :P ).
Uszka do gory jutro bedzie lepiej :)
Marla tabelka byla jak sie nie myle to na 33 stronie ale chyba od jutra bede wklejala tez na pierwsza strone dla tych 'zaspanych' :P
A i wazenie jutro.
A ja dzisiaj z rana bylam u mamy na pogaduszkach, wzielam jej jednego batonika musli na sprobowanie i jej zasmakowal wiec sobie kupi :)
Pozniej bylam z M na malych zakupach, kupilam sobie kiwi i sliwki. Procz tego bluzeczke na dlugi rekaw z golfem taka cienka zebym miala pod moje welniane bezrekawniki :) CHociaz pogoda sklania bardziej do kupna jakis letnich ciuchow bo tak goraco ze masakra, 26 stopni :) Nie zebym narzekala, bron Boze!
Na obiad zrobilam nalesniki, zamiast smarowac za kazdym razem patenie tluszczem dalam lyzke oleju do ciasta a zamiast cukru uzylam slodzik w plynie. Zjadlam 3 i sie najadlam :) Pozniej bede robila krokiety dla mojego M a sama dokoncze moja zupe krem :)
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1171
29 września 2011, 16:41
ja wychodzę, cały dzień przecież nie można siedzieć w 4 ścianach bo człowiek oszaleje
życzę miłego popołudnia i trzymajcie się diety
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 2083
29 września 2011, 17:10
Ja wlasnie wrocilam z silowni-1,5h na samej silce i potem z 40 min na basenie i kolejne 30 min miedzy sauna a jacuzzi. Czuje sie normalnie jak nowo narodzona :) A z jacuzzi to ja bym mogla nie wychodzic
![]()
WB cierpliwosci, mala moze ma kolki czy cos. Nie znam sie na dzieciach za bardzo ale na pewno malutkiej przejdzie:) A co do wygladu, jak ci sie juz szwy zrosna porzadnie to sie zabierzesz za siebie, troche czasu :) Wiem ze zmiany po ciazy sa ogromne ale predzej czy pozniej dojdziesz do poprzedniego wygladu. Trzymaj sie i nie daj sie ;)
Dennee -2,7kg
Kinia + 1,4kg 
