Temat: Zaklad, czyli sposob na schudniecie ... - Reaktywacja

Witam!

Moze komus obil sie juz o uszy ten temat, mialysmy juz 3 edycje, ktore zakonczylysmy sukcesami, mniejszymi badz wiekszymi :)

Zaczynamy od czwartku / piatku (zapisy do piatku godz. 24).
CZAS TRWANIA AKCJI: 22.09 - 30.10

Co tydzien bede wklejac tabelke z postepami. Osoba, ktora opusci 2 terminy wazenia zostaje wykreslona z tabelki. Nieobecnosci podczas wazenia mozna zglaszac w watku, usprawiedliwione nie beda kwalifikowaly sie do wyrzucenia z zakladu :)

Zapisujac sie podaj aktualna wage i wage jaka masz w planie osiagnac na koniec zakladu.
Wage podawaj zawsze NA CZERWONO zeby wyrozniala sie z tlumu.

Zakladamy sie o to, ktora osiagnie zamierzony sukces badz bedzie najblizsza jego celu. By bardziej sie zmotywowac napiszcie, jaka bedzie Wasza nagroda za osiagniecie celu. Wymarzone spodnie rurki, wizyta u kosmetyczki, weekend w SPA, co kto tam sobie wymysli :)
Milo mi bedzie powitac 'stare' i 'nowe' osoby ;)

Prosze aktualna wage podawac co tydzien w sobote/niedziele, jak tam komu pasuje.
 

Jako, iz zaczynamy w czwartek/piatek nie podajemy wagi w ta sobote tylko nastepna tj 1 pazdziernika. Mamy wiecej czasu na pokazanie, na co nas stac :)

Jesli uwazasz, ze nic innego nie motywuje Cie bardziej niz rywalizacja oznacza, ze pasujesz do nas! :)

ZAPRASZAM DO WSPOLNEJ RYWALIZACJI!




TUTAJ POCZATKOWA TABELKA --> KLIK  <--

---------------------------------
PIERWSZE WAZENIE
Suma zrzuconych kilogramow: 17,1kg
Suma przybranych kilogramow: 2,9kg
Ogolny bilans: -14,2kg
Najwiecej zrzucila:    Dennee  -2,7kg
Najwiecej przybrala: Kinia + 1,4kg 


* * *

DRUGIE WAZENIE  
Suma zrzuconych kilogramow: 5,4kg

Suma przybranych kilogramow: 1,1kg
Ogolny bilans: -4,3kg
Najwiecej zrzucila:    Jestemstraszna -1,4kg
Najwiecej przybrala: Charlotte +0,5kg 

Pasek wagi
Hej dziewczęta :)
Ja właśnie siedzę w pracy. Dzisiaj nie zdążyłam poćwiczyć przed pracą, bo urządzamy mieszkanko i cały dzień chodziliśmy za białym montażem do łazienki. Nic mi się nie podobało. Chyba pooglądam sobie je na allegro czy na jakichś innych stronach i zamówię :) u nas jest strasznie mały wybór :(
Dorotko zazdroszczę Ci dzisiejszych ćwiczeń, pięknie Kochana! Ja wczoraj jedynie 40 min pojeździłam na stacjonarnym podczas tzg :D
Asiula, Twój szczeka, a co powiesz na mojego? Idziemy chodnikiem, psy szczekają do niego, wręcz wrzeszczą, a ten idzie jakby nigdy nic :D ma tak jak ja określam jego zachowanie (za przeproszeniem:P) wyjebane :P Czy to jest normalne?;) Apropo niego, byliśmy dziś u weterynarza, jak wchodziliśmy to za nic w świecie nie chciał wejść do środka. Ale jest dużo lepiej, pięknie się goi, wydzielina prawie już nie cieknie :) Myślę, że gdyby wiedział, że wy macie tyle kotków, to miałby radochę, uwielbia je ganiać!!!!!
Izabela - udanego odpoczynku :)
Yasminn - a może jest możliwość wykupienia karnetu open? Siłownia i fitness w jednym? To by było chyba najlepsze rozwiązanie, jednego dnia masz ochotę na siłownie, idziesz na siłownie, drugiego masz ochotę na fitness, wybierasz fitness ;) Ja właśnie od października mam zamiar się też zapisać!



Pasek wagi
Dorotko- wytrwałości!!!! :) wierzymy w Ciebie!
Pasek wagi
U psa to raczej normalne ;) do mojego jak weterynarz przyjechał, to mu nogawkę odgryzł :D
Ja tez niedawno wrocilam z silowni :) Zaliczony rowerek, bieznia, rowniez cw na obwisle rece, brzuszki,basen, jacuzzi i sauna :) Siedzialam znowu na silce prawie 3 godziny....czasami nie chce mi sie wychodzic szczegolnie z jacuzzi i sauny-mam nadzieje ze mi te babelki wymasuja obwisle uda i rozbija troche cellulit. Dzisiaj na silce zabralam sie za ciezarki i wykroki z nimi i tak mnie miesnie bola nog ze chyba sobie je ponadrywalam-chyba tez ciezarki za ciezkie wzielam bo reszta sie rozeszla i inne kobitki na nich cwiczyly :( Jak tak sobie na niektore babeczki patrzylam co smigaly ciezarkami ktorych ja bym pewnie nawet nie uniosla to normalnie szczena mi opadla...I to kobitki nie w moim wieku ale babeczki na bank po 40 z takimi mulkami ze nie wiem :P A najbardziej juz podziwiam babcie co kondyche i sile wieksza ode mnie maja No ale pocwicze jeszcze troche to moze je dogonie :P
będę musiała sobie to dokładnie przemyśleć, z resztą najpierw muszę obczaić plan na studia
Kawoszka, teoretycznie zostalo mi 5kg, ale moze cos samo jeszcze spadnie w czasie pologu, w koncu to dopiero 2 tygodnie.. jakby nie bylo, nadal jestem opuchnieta mimo wszystko. ale docelowo chce zrzucic 10kg, bo chce wrocic do wagi, ktora mialam w okolicach slubu:) takze,niemale wyzwanie przede mna:)

co do Twojego spadku, to szkoda,ze to nie 5 kg, hehe:) dziekuje za gratulacje:)
Dorotko, teraz Mala spi w wozku na ogrodzie, wykorzystujemy pogode:) a ze spaniem, to roznie bywa, dzis w nocy akurat super bylo, budzila sie co 3 h, karmienie, przewijanie i spanie:) ale wczoraj urzadzila sobie "czuwanie" od 2-5 nad ranem. Boze, myslalam, ze oszaleje. nam sie spac chcialo, a Malej wcale i jeszcze wymuszala zeby ja lulac
podziwiam za cwiczenia:)
Małe dziecko jest słodkie, ale bardzo wymagające (wiem, bo moja chrzestna rok temu urodziła i przez wakacje zajmowałam się jej dzieckiem :)  ). Ech, sama też bym chętnie na siłowni poćwiczyła, ale nie mam nigdzie żadnej i jestem skazana na domowe godzinne steppowanie, od którego nic raczej nie schudłam :(((
Hej dziewczyny!!! Przepraszam że się nie udzielam tak często, ale czytam Was w każdej wolnej chwili.   Chciałabym  być tu częściej, ale jako mamuśka 4 miesięcznej  córeczki i 4 letniego syna, trudno mi znaleźć czas. Teraz malutka jest przeziębiona( katarek i kaszel) :(. Z dietką u mnie kiepsko, bo @ przyszła:(. Czekam aż się skończy i wracam na właściwe tory:)
Pozdrawiam i życzę miłego wieczorku.
Pasek wagi
Jadę do Zakopanego mieszkam nad  morzem ,więc kawałek drogi jest , tak się cieeeeeeszęęęęę jupiii ;D Mam nadzieję ,że dietę utrzymam ;D 
Ja dzisiaj 70 min joggingu i 20 min  ćwiczeń na ładne ciało

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.