- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
19 września 2011, 11:52
Czesc wszystkim:) postanowilam zalozyc ten watek i znalezc osoby ktore tak jak zmagaja sie w zrzuceniue paru kilogramow ale bezskutecznie, ja probowalam wiele razy ale nie wychodzi mi a wrecz tyje zamiast chudnac i musze cos z tym zrobic, stracilam calkowaita kontrole nad swoim cialem i jesli w koncu sie nie ogarne to doprowadze sie do gorszego stanu:/w pare miesiecy przytylam prawie 10 kg i wrocilam do wagi z ktora zaczynalam tamtoroczne , udane odchudzanie, daje sobie teraz czas do swiat zeby powrocic do dawnej wagi i znow cieszyc sie zyciem bo teraz to caly czas mysle tylko o tym jak sie zaniedbalam, ze wczesniej bylam taka silna a teraz latwo poddaje sie pokusom. W tamtym roku mialam obsesje na punkcie cwiczen a teraz mi sie bardzo niechce ruszyc tylka wiec musze to zmienic. Mama nadzieje ze dolacza do mnie jakies fajne osobki ktore tak jak potrzebuja wsparcia bo jakby nie bylo to tez jest bardzo wazne:)Licze na osoby ktore beda sie w miare czesto udzielac i ktore beda sie interesowac wszystkim o czym tu bedziemy pisac a nie tylko swoja osoba, sukcesy lub porazki drugiej osoby tez nas dotycza i chce zebysmy byly tu jak jedna wielka odchudzajaca sie rodzina:D ja sama postaram sie byc na forum jak najczesciej ale nieraz z braku czasu moge tu nie zagladac ale tak czy tak bede tu z wami wiec do dziela laseczki, na swieta trzeba sie pokazac rodzince odmieniona osoba:)
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
20 września 2011, 20:13
kikkus18 co drugi dzien tak 30 minut to tez jest dobre:) proponuje polaczenie cwiczen na brzuch uda posladki kilka serii po 10-12 powtorzen + cwiczenia z ciezarkami na rece ramiona :) wzmocnienie ujedrnienie w jednym:)
- Dołączył: 2011-09-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 296
20 września 2011, 20:13
Witam. :)
Jestem nowa na forum i przydałaby mi się dodatkowa motywacja. Wątpię, czy dam radę zrzucić tyle do świąt, bo już sporo schudłam i niestety zaowocowało to wielomiesięcznym zastojem z którego nie mogę wyjść. :(
Jestem na diecie low carb tzn. porzuciłam ją w rozpaczy (przez ten zastój :( ) i od października do niej wracam. Do tego ćwiczenia siłowe, a w dni nietreningowe aeroby.
Pozdrawiam.
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
21 września 2011, 09:00
Dziendobry :)) jak tam u Was? ja wczoraj bylam w drogerii i nakupowalam maseczek :P zamierzam dzisiaj zrobić sobie małe spa :) na sniadanie ponownie nalesniczki pelnoziarniste musze skonczyc jablka ze sloika domowej roboty, dzisiaj tez robie salatke z brokułów, fety, płatek migdałowych, ziaren słonecznika i jogurtu :)
Ja wciąż mam watpliwosci czy sie uda...w koncu tyle czasu probuje i nic, ale moze dzieki Wam bedzie łatwiej:) pozdrawiam!!
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
21 września 2011, 11:21
hej :))) co tu tak cicho, jestem wlasnie po 30 minutowym treningu silowym ;D ale sie zmeczylam, musialam sie odstresować....
- Dołączył: 2011-09-15
- Miasto: Magazyn
- Liczba postów: 949
21 września 2011, 11:45
hejka,
ja tez mam wątpliwości czy się uda, ale teraz mam motywację, musimy się wspierać i będzie dobrze,ja wczoraj miałam parę grzeszków ale się nie załamuję. Musimy być konsekwentne. Ja sobie codziennie myślę, że poświęcę się do świąt i będę cudnie wyglądać :)
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
21 września 2011, 12:08
ja bym chciala ogolnie zmienic swoje nawyki zywieniowe na zawsze, nie tylko do świąt, myslicie ze to jest realne?
- Dołączył: 2011-09-19
- Miasto: Zgorzelec
- Liczba postów: 399
21 września 2011, 13:18
slim oczywiście, że tak. wierze w ciebie:) wszystkie damy rade schudnąć. ja po 2 dniach dukana gdzie w pierwszy dzien mialam grzeszek mam na wadze 1,5kg mniej ;) ja wlasnie gotuje obiadek dla siebie i mojej rodzinki ( mamy i brata ) gulasz z serduszek, a ja bd jadla serduszka gotowane z sosikiem cacykowym ;)
- Dołączył: 2010-02-12
- Miasto: Wieden
- Liczba postów: 8538
21 września 2011, 14:16
czesc laski co to za marudzenie tutaj:P nie wolno watpic, przeciez damy rade schudnac, jestesmy tu razem i mamy wspolny cel,wspierajmy sie i badzmy w kontakcie to sie nam uda, ja w to wierze:):)no a tak wogole jak sie macie?ja wrocilam z pracy okolo 13 i poszlam do sklpeu kupic cos do jedzonka a dokladnie kalafiora bo mam na niego smaka i zrobie sobie w bulkce tartej i z ziemniaczkami:) a pol kalafiora na jutro to zrobie kotleciki z niego:)no a u mnie to ogolnie dobrze tylko stwierdzilam ze musze jesc mnienm tegoi chleba, niby ciemny i zdrowy ale rano zjadlam 2 male kromki o 6 bo bylam bardzooo glodna i potem o 9.30 i jeszcze jak zjem pozniej to juz calkiem za duzo,wlasnie chleb to moj duzy problem, nierazt jak nie mam nic ugotowanego albo jetsem glodna to lapie za kanapke i dlatego tak przytylam , musze nad tym pomyslec:P mam nadzieje ze u was wszystko w porzadeczku kochane :*milego dzionka i nie poddawac mi sie tutaj:P:P
- Dołączył: 2011-06-01
- Miasto: Wolność
- Liczba postów: 901
21 września 2011, 17:35
hejka ")
od dzisiaj zaczynam co 2 dni cwiczenia:) a pozniej moze codziennie?:) zobacze ale wiem jedno:p koniec lenistwa!!!
dzisiaj jedzenie bardzo dobrze:) pije duzo i dzieki temu nie chce mi sie jesc:)) teraz jeszze na kolacje zjem sb troche jogurtu naturalnego i jest dobrze:D
dziewczyny do swiat bedziemy super laski!:D:*
