Temat: 10 kg mniej do swiat::) kto ze mna??

hej piekne :)

slim super pomysł dzis juz cwiczyłam ale jutro wpisze dokładnie co i ile :) ja dziś też troszkę podjadłam niestety słodkiego, ale jakoś nie amm wyrzutówbo w ciągu dnia się trzymałam. tak sobie myślę że wsumie to wogólne nie powinno być słodkiego no ale mówi sie trudno .

Dzis poćwicze z mężem mówiłam mu wczoraj co mnie trapi i mam nadzieję ,że mnie zmotywuje i pomoże :)

do 14 lutego weźmy sie pożądnie za siebie i zobaczymy ile nam zjedzie :)

czesc pultinek:)juz lepiej sie masz?jak samopoczucie?co porabiasz?ja nalozylam farbe na wlosy i teraz siedze i czekam, jak sobie zrobie wloski to zabieram sie za cwiczenia:)wszystkie miesnie mnie bola po tych cwiczeniach z mel b i takich innych no ale dobrze, jak boli to jest dobrze:)przerazilam sie ta moja waga, jak moglam do tego dopuscic,musze dac z siebie wszystko i znow osiagnac sukces:)

dziewczyny padam...................zrobilam wlasnie po raz kolejny cwiczenia cardio z mel b i naprawde daja one taki wycisk ze to sie w pale nie miesci, bol, pot, zmeczenie, wysilek dla calego ciala ale ilez wart:)na koncu padlam na  mate i tak chwile lezalam i nie moglam wstac a teraz lyk wody i od razu pisze do Was:)poza tymi cwiczeniami zrobilam jeszcze takie inne na spalanie tluszczu i 200 polbrzuszkow i wymachy nog do przodu na lezaco i polprzysiady i troche potanczylam:)ciesze sie ze pocwiczylam bo juz mialam zrezygnowac z cwiczen a w mojej glowie mialam wiele wytlumaczen na to zeby tego nie robic, nieiwem co to za diabelek siedzi w mojej lepetynie i mi tak zle doradzano ale najwazniejsze ze ruszylam dupsko i mam to juz za soba, teraz zmykam pod prysznic i ogladne jakis film albo cos pobuszuje na necie:)a Wy gdzie sie podziewacie?tez intensywnie cwiczycie?

hej !! ciesze sie ze ruszylysmy dupska;))) niestety jesli chodzi o jedzenie to zjadlam tyle ciastek, ze robie sobie odwyk. Jedynie jutro zjem 2 buleczki drozdzowe z dzemem bo robimy z mama oraz w sobote na imprezie jedna rzecz moge sobie wybrac przez te dwa dni bede powoli odstawiac a od niedzieli juz nic...serio dziewczyny ten cukier mnie niszczy :((

jutro rano się zważę i uaktualnie pasek.. :(((

zycze Ci slim zebys na wadze zobaczyla mniej niz w chwili obecnej wazysz:)ale by byla niespodzianka co nie i jak by Cie to napedzilo, uhh:D kazda z nas ma teraz kryzys ale jesli jestesmy silne to przetrwamy:)

niestety pokazała 2,2 kg wiecej ale to i tak nie duzo, jutro mam bal i mam zamiar to wytańczyć ;D a dzisiaj wstalam z zamiarem uspokojenie troche swojego popedu slodyczowego..

jestem po sniadaniu: jogurt naturalny z platkami fitness + szklanka soku z gruszki pomaranczy i polowy jablka (wycisniety z sokowirowki :)))) a wy jak tam ??

czesc laski:*moj dzien zaczal sie nawet  wporzadku,wstalam w miare wypoczeta i wyspana, mialam czas zrobic sobie pyszna jajecznice i kromeczke chleba do tego no i pojechalam do szefowej do jej dziecka, no i tam trzymalam sie dobrze do czasu....najpierw zjadlam kawalek bagietki z maslem, roslo we mnie poczucie winy i wyrzuty sumienia, nie moglam przestac o tym myslec a to tylko glupia bagietka no i przez to chwycilam kawalek czekolady potem zrobilam sobie kanpaki z chleba tostowego ze serem zoltym, cos tam jeszcze zezarlam i jak sie to skonczylo???...........mozecie sobie wyobrazic, nawet niechce tego pisac bo tak mi wstyd:(potem juz bylo ok, ugotowalam zupke pieczarkowa, zjadlam miseczke z makaraonem, potem jakies jablko ale znowu tez troszke chipsow nachos:(to masakra byc na diecie jak sie dzieckiem zajmuje, nielubie tego bo tylkio mnie korci zeby cos zjesc choc 2 lata temu jak w polsce pracowalam jako opiekunka to nie tknelam nic slodyczy i innych rzeczy i odchudzajac sie schudlam 10 kg a teraz jakas paranoja:(nie umiem sobie z tym poradzic a  niechce niszczyc sobie zdrowa i rujnoiwac zycie przez kompulsy_(niedawno wrocilam do domu i znowu mialam powod rzucic sie na byle co, wracajac myslalam ze mam czas zrobie sobie cos dobrego i spokojnie zjem a tu wpadam i kuchnia zajeta, moj facet cos tam pichcil, to sie wkurzylma bo bylam bardzo glodna i mialam chec chwycic kanapke ale puscil mnie zebym sobie jedzonko zrobila i ostatecznie skonczylo sie na pysznych warzywkach na patelnie w kurczakiem pokrojonym i ugotowanym oczywiscie.Musze sie ogarnac bo bedzie zle,No  a teraz czekam na kuzynke, wpadnie do mnie to chociaz  z kims sobie pogadam bo szczerze to nawet nie ma  z kim, a jesli juz to nie wszyszcy potrafia cos zrozumiec.No ale to tyle o mnie:P

Slim przykro mi ze zobaczylas nie to co chcialas na wadze ale popatrz ja az 4 kg przytylam i co mam zrobic, musze sie wziasc w garsc bo wiosna mnie zastanie i bedzie placz wtedy.Nie dalysmy rade na swieta to MUSIMY ALE TO MUSIMY!!!!!!!!!! schudnac na wiosne:)

asienka mnie w pracy kusza pączki :(( i ostatnio ulegam pokusie, ale dzisiaj juz mowie stanowczo koniec ! damy rade ! przeszlam dzisiaj 6 km spacerkiem;D i po powrocie zjadlam dwie buleczki drozdzowe z dzemem oraz salatke z kurczakiem:) jestem zapchana:)