Temat: 10 kg mniej do swiat::) kto ze mna??

Czesc wszystkim:) postanowilam zalozyc ten watek i znalezc osoby ktore tak jak zmagaja sie w zrzuceniue paru kilogramow ale bezskutecznie, ja probowalam wiele razy ale nie wychodzi mi a wrecz tyje zamiast chudnac i musze cos z tym zrobic, stracilam calkowaita kontrole nad swoim cialem i jesli w koncu sie nie ogarne to doprowadze sie do gorszego stanu:/w pare miesiecy przytylam prawie 10 kg i wrocilam do wagi z ktora zaczynalam tamtoroczne , udane odchudzanie, daje sobie teraz czas do swiat zeby powrocic do dawnej wagi i znow cieszyc sie zyciem bo teraz  to caly czas mysle tylko o tym jak sie zaniedbalam, ze wczesniej bylam taka silna a teraz latwo poddaje sie pokusom. W tamtym roku mialam obsesje na punkcie cwiczen a teraz mi sie bardzo niechce ruszyc tylka wiec musze to zmienic. Mama nadzieje ze dolacza do mnie jakies fajne osobki ktore tak jak potrzebuja wsparcia bo jakby nie bylo to tez jest bardzo wazne:)Licze na osoby ktore beda sie w miare czesto udzielac i ktore beda sie interesowac wszystkim o czym tu bedziemy pisac a nie tylko swoja osoba, sukcesy lub porazki drugiej osoby tez nas dotycza i chce zebysmy byly tu jak jedna wielka odchudzajaca sie rodzina:D  ja sama postaram sie byc na forum jak najczesciej ale nieraz z braku czasu moge tu nie zagladac ale tak czy tak bede tu z wami wiec do dziela laseczki, na swieta trzeba sie pokazac rodzince odmieniona osoba:)
ja bym się z chęcia dołączyła ;p
siema skejciara91:) no to dolaczaj do mnie, razem predzej damy rade:)
ja tez z checią :) planuje zrzut 10 do świąt wiec razem bedzie razniej:) jaka dieta i cwiczenia?
Ja mż oraz basen 2-3x w tygodniu a co drugi dzien hula hop + dywanowki (ok 25 minut )
Pasek wagi
Ja również bym dołączyła  :) im nas więcej tym lepiej :)
A co chcecie zmienić i w jaki sposób?
asienkazz22 mamy podobny cel :) niestety masz pamiętnik tylko dla znajomych i nie mogę zajrzeć :(
pozdrawiam
hej. ja też z chęcią się dołączę. Do świąt chce pozbyć się 10-13kg. :) jaką dietę zamierzasz stosować? ja dukana. nawet założyłam już temat na forum http://vitalia.pl/forum17,124348,0_Dukan-od-20-wrzesnia-kto-ze-mna.html
Pasek wagi
i ja też!! ja 10kg ale może nie do świąt a dłużej
w tym tygodniu się wyprowadzam to trzeba zmienić i coś więcej
ja na pewno będę na MŻ, a co do ćwiczeń to: w domu - przysiady, agrafka, brzuszki, skłony na boki i rozciąganie
jak będzie czas to bieganie
a jak będzie taka możliwość to basen i siłownia
to i ja się dołączam! :)

hej laski, ja się również dołączam.

przytyłam po ciąży i nie mogę zgóbić boczków i brzuszka. jem jakieś 1500 kcl dziennie ale mało ćwicza i efektów niw ma. Mam nadzieję , że razem nam się uda. pozdrawiam

Pasek wagi
Od dzisiaj chce zmienić parę rzeczy.
1. Codziennie spacerować rano z pieskiem 20min.
2. Chodzić do pracy na nogach [ wracać autobusem bo jest ciemno :((]
3. Jeść wg diety
4. Chce by moje ciało tez wyglądało lepiej więc codziennie po kąpieli wklepywać balsam.
5. Dieta + basen ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.