Witajcie!
Nowy rok za pasem, Sylwester, studniówki... Każda z nas chciałaby wyglądać oszałamiająco! To możliwe!
Do końca grudnia będziemy o przynajmniej 10 kg lżejsze ;)
Grupa polega na tym, że każda z nas przez ten czas muusi podjąć jakieś wyzwanie, więc na początku piszemy:
1. Aktualna waga
2.. Cel na kazdy miesiąc ( np we wrześniu chcę schudnąc 3 kg)
3. Cel do końca grudnia
4. Wymiary:
-Talia
-Brzuch
-Biodra
5. Wzrost
6. Wiek
Przez ten czas będziemy:
1. wykonywać serie ćwiczeń, możecie się dołączyć do mnie:
*A6W (jestem na 4 dniu)
*Półbrzuszki, półbrzuszki skośne
*Skakanka
2. pisać swój dzienny jadłospis
3. rozmawiać na różne tematy dotyczące odchudzania i nie tylko ;) (porady itp)
Swoją wagę podajemy w każdy piątek :)
Powiem coś o sobie ;)
Zaczęłam się odchudzać od 12 stycznia 2011 r. Ważyłam wtedy 71 kg. Ograniczyłam spozywane posiłki: nie jadłam chleba, makaronu, produktów mącznych, ziemniaków, smażonych potraw, słodyczy, fast-foodów, nie uzywałam cukru, piłam wodę niegazowaną, nie wykonywałam przy tym żadnych ćwiczeń. 25 kwietnia ważyłam już 59,2 kg. Więc schudłam niecałe 12 kg w przeciągu 3-4 miesięcy. Wtedy to rozstałam się z chłopakiem i odpuściłam sobie odchudzanie (wiecie jak to jest ). Przyszły w końcu wakacje i sie przytyło. Moja waga na dzis wynosi 64,4 kg. Więc jestem doskonałym przykładem, że w tak krótkim czasie można sie pozbyć az tylu kg ;]
Więc do pracy! ;)
