Temat: 111 dni na zrzucenie kilogramów

Byłam dość dobrze ubrana więc dałam radę :D A ta pozycja poniżej.... to na prawdę nie wiem co to miało być :P

Cześć dziewczyny.Dopiero teraz bo poległam jednym słowem przez ok 1,5 tygodnia obrzerałam się na potege i wróciłam do dawnej wagi jadłam nawet wtedy kiedy nie chciało mi się jeść.Od jutra zaczynam na nowo wiem że pewnie znowu mi to nie wyjdzie.Zawsze bede tłuściochem tylko dlaatego że jestem leniwa:( nienawidze się pod tym względem.W każdym bądz razie do sylwestra napewno piękna i szczupła nie będę.Dziewczynki naprawdę gratuluję wam wytrwałości i samo zaparcia,ja niestety jestem na maxa uległa może w nastepnym roku mi się uda:(

Pelunka do roboty się bierz :) Wspieramy się tu nawzajem zatem głowa do góry i startuj od nowa.

Wiesz co od jutra zaczynam tyle że ja naprawde nie mam siły ćwiczyć.Jak przychodze z pracy to poprostu padam na cyce i nie daje rady cięzko mi się na maksa zmotywować.Jaj można sobie wyrobić silną wole błagam pomóżcie.Od jutra zero słodyczy kiszka tylko bo nie mam nic na obiad do pracy i pewnie zjem coś czego nie powinnam.

To Ci powiem, że ja wcale nie ćwiczę ostatnio i coś tam z wagi mi spada ;) Stosuję MŻ

Nie no jak teraz spojrzałam na twój wykres wagi to poprostu wielki szacun.Ja tez musze chociaż do 70kg zjechać na dobry początek.I od jutra MŻ a co polecasz na obiad?co ty jesz będąc w pracy?

W pracy jem: banany, jabłka, jogurty lub herbatniki (całą jedną paczkę 120g).

Zazwyczaj robisz sobie w domku wieczorem i zabierasz do pracy ta? ja kończe po 19 wiec nie będę już jadła ale za to jutro zaopatrze się w owoce warzywa i jogurty.Wieczorem najwyżej zrobie sobie coś i we wtorek wezmę.Słodyczy i tych wszystkich śmieci mam naprawde dość jem je tylko dlatego że wiem ,że niebawem znowu przejdę na diete i nie wiem czemu ale to jest jakiegoś typu zapas na te wszystkie dni kiedy już nie będę mogła.Troszkę głupie ale tak mam

Obiadów nie jadam w pracy bo wracam do domu koło 15.30/16.00 więc robię jak przyjdę... Tobie natomiast polecałabym nawet po 19tej zupy (zawsze można zrobić w zapasie na dwa dni), a do pracy wszelkiego rodzaju sałatki.... np. z kurczakiem, kaszą kus kus itp. Pole do popisu jest szerokie. Dobre jest też risotto lub po prostu wymieszane warzywa z ryżem i można je wrzucić do pudełka a jak jest możliwość w pracy to podgrzać.

A ja mogę polecić pełnoziarniste naleśniki z warzywami i mięskiem w środku :) pożywne i zdrowe!