- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
10 września 2011, 12:25
Hej;* Poszukuje dwóch dziewczyn z wagą ok 60kg, ale nie mniej niz 60kg;)
Pewnie zastanawiacie się dlaczego taki temat wątku...; Już tłumaczę, Moim zdaniem odchudzanie bo bardzo ciężka sprawa dlatego też diabeł wkradł mi się do głowy;)
W ciągu 2 miesięcy chciałabym zrzucić 8kg;) obecnie ważę 62kg przy wzroście 170cm... Dla niektórych pewnie dieta mi nie potrzebna ale ja tego potrzebuję. Dzisiaj rano coś mnie tknęło i nie ma mocnych! OD DZISIAJ KONIEC TEGO OPYCHANIA SIĘ.
2 osoby chętne do rywalizacji z Diabłem- Zapraszam!;* Jak już dwie osoby się zdecydują to podam dalsze zasady;) ![]()
Edytowany przez kamkamas 10 września 2011, 12:27
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
10 września 2011, 15:18
valentine205, lookingforEd,Swante to zaczynamy rywalizacje i walkę o piękne ciało;) wstawmy zdjęcia swoich figur;] zaraz napiszę zasady;)
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
10 września 2011, 15:24
1. Ważysz ok 60kg(to już pisałam)
2. Dziś podajemy swoją wagę, wzrost i wymiary i również wagę jaką chcemy osiągnąć.
3.Wstawiamy dzisiaj zdjęcie w bieliźnie całej figury.
4. Co tydzień podajemy swoją wagę (kontrolujemy ją raz w tyg, proponuję niedzielę)
5. Co 2 tyg. podajemy swoje wymiary, na które składa się: talia, łydka, udo, brzuch, biust-(buu..)
6.
Na początku każdego tygodnia, tj. w poniedziałek podajesz rozpisany
przez siebie plan ćwiczeń, który masz zamiar wykonywać w poszczególne
dni (pamiętaj żeby to był realny plan).
7.Piszemy codziennie wieczorem co zjadłyśmy i również piszemy pomysły na zdrowe posiłki.
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
10 września 2011, 15:27
dodam moje zdjęcie wieczorem Kochane;*
12 września 2011, 08:14
Ważę 63,1kg jednak jestem przed okresem i nie chcę się ważyć, bo wiem, że przez wodę będzie więcej.
Mam 167cm wzrostu, a oto moje wymiary:
talia 70cm
łydka 40cm
udo 56cm
brzuch 87cm
biust 89cm;
mój plan ćwiczeń?
Poniedziałek, środa, piątek:1000 podskoków na skakance
a6w
8 min legs
15 min z T. Webb na brzuch
Wtorek, czwartek truchcik
a6w
brzuszki (min 200)
Sobota, niedziela: a6w
Jedyne zdjęcie jakie posiadam:
![]()
Niestety poza ujędrnieniem niewiele się od tamtej pory zmieniło. chcę w końcu się sobie podobać :)
Wymarzona waga: 52-53kg.
Zjedzone:
Poniedziałek300ml kubusia: 153 kcal
2 kromki chleba razowego 196 kcal
2plasterki wędliny drobiowej 40 kcal
5 liści sałaty 5 kcal
1 grejpfrut 83 kcal
1 snickers cruncher 108 kcal
1 pomidor 21 kcal
1/2 ogórka 8 kcal
150g jogobelli brzoskwiniowej 140 kcal
1 łyżka oliwy z oliwek 159 kcal
2 porcje krupniku 220 kcal
1 kubek kawy 3 kcal
1 porcja mleka zagęszczonego 39 kcal
115g danone gratka 90 kcal
razem: 1266 kcal
Edytowany przez valentine205 12 września 2011, 19:08
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
12 września 2011, 20:40
ej dziewczyny taki mam wielki brzuch...:( boje sie ze w ciazy jestem ale to raczej niemozliwe:( moze sobie wmawiam te wszystkie dolegliwosci i symptomy ktore sa w czasie ciazy. ale tak sie boje:( z dieta w miare ok.
12 września 2011, 21:00
> ej dziewczyny taki mam wielki brzuch...:( boje sie
> ze w ciazy jestem ale to raczej niemozliwe:( moze
> sobie wmawiam te wszystkie dolegliwosci i
> symptomy ktore sa w czasie ciazy. ale tak sie
> boje:( z dieta w miare ok.
Jeśli masz wątpliwości to po prostu zrób test. Przynajmniej zamiast się martwić będziesz wiedzieć na czym stoisz. Wiesz, ja przez wakacje jestem na wsi (tu jest mój dom rodzinny) i wczoraj mój ukochany przychodzi do mnie z mega wiadomością: otóż chodzą plotki, że jestem w ciąży! No wkurzyłam się strasznie. Wiem, że od ubiegłego roku przytyłam 10kg, ale nie sądziłam, że ludzie znajda sobie ku temu taki pseudo powód. Zezłościłam się, zrobiło mi się bardzo przykro. Ale po części jest to dla mnie duża motywacja. Nigdy nie przejmowałam się tym, co "ludzie gadają", ale to mnie dotknęło.
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 6837
13 września 2011, 21:52
Dziekuje za wsparcie;* Jutro kupię test;* ogolnie dzisiaj zjadlam duzo cukierkow. Stanelam na wadze i wyskoczylo 62,2kg i sie zalamalam bo nigdy tyle nie wazylam. Dzisiaj tez zauwazylam moj drugi podbródek...fuuj.
W ogole to w pracy prawie nic nie jem, dzisiaj wypilam jogurt zurawinowy w takiej butelce z biedronki, zjadlam kanapke z bialego chlepa z salami i serem i maslem(bez ktorego nie moge zyc), i zjadlam ciasta ktore leza ciagle u szefa w pokoju i mnie kuszą...aaaa;]
