Temat: chudniemy na 6-tkę!!! 17.09 - 31.12.2011

SIEDEMNASTA AKCJA 6-TKOWA!

 

JESIEŃ - ZIMA 2011




6-tkowa AKCJA 

 17 września - 31 grudnia 2011




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (15 tygodni) nr 17:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 18 września 2011 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 24 września wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) 


 

W tej akcji  jestem uczestniczką

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków

 prowadzi wyspecjalizowana już  Ebek79 - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi

Czekolada raczej nie podziała na dłuższą metę, w zależności ile jej zjesz, może ewentualnie zadziałać na zasadzie "w tej chwili wszystko mi jedno" ale potem przyjdzie jeszcze gorszy dół.

Chyba, że zatrzymasz się na 1, 2 kosteczkach to faktycznie może Ci trochę poprawić nastrój. Jeszcze jakby to gorzka była to w ogóle możesz zapomnieć o wyrzutach sumienia

Pasek wagi
Podsumowanie:


Schudłyśmy w ostatnim tygodniu 0,8 kg!!!!!!!!!
Pozwolę sobie wyróżnić kilka osób:
Sutraa schudła cały kilogram!!!!!!!
na drugim miejscu Monijka30 schudła 0,8 kg
na trzecim miejscu aja79 schudła 0,6 kg
Wyróżnienie dla Desperatka75, sylwekw7, swiezak1992 które schudły po 0,5 kg

Na czarnej liście, co daje jej tytuł KRÓLOWEJ UWSTECZNIENIA jest Ebek79, która przytyła w tym tygodniu 1,7 kg.

Ebek ma się wstydzić i się poprawić!!!!!!!

Wszystkim chudnącym bardzo serdecznie gratuluję!!!!!!!!!!!!!!!
Pasek wagi
Wykres:

Tu widać wszystko:) Trzeba te niebieskie słupki przenieś na lewą stronę!!!
Najwięcej schudła do tej pory: Monijka30 straciła 4,2 kg
Drugie miejsce dennee straciła 3,3 kg
Trzecie miejsce aja79 straciła 2,6 kg
Tuż za nimi jest swiezak1992 z 2,4 kg na minusie i bleegrubas oraz sylwekw2 po 2 kg na minusie

Trochę zdrowej rywalizacji nie zaszkodzi!!!!!!!:):):) A już na pewno trzeba brać z wyróżnionych przykład!!!!!! Oczywiście nie dotyczy, to wyróżnionej królowej uwstecznienia!!!!!!!!!!


P.S. Ze wspólnego chudnięcia odpadła mommo z powodu ciszy i braku ankiet.
Pasek wagi

...Ebek, to Ty chyba liczysz  roznice miedzy tym co przywalilysmy i schudlysmy, bo to 0.8kg na tydzien to jakos malo...??? Dzieki za wyroznienie

...a ja nie wiem, co sie z Wami dzieje moje drogie - ja mam motywacje jakiej nie mialam od dluuugiego czasu!!! Dietka wzorowa, A6W strzelam az sie dymi  i cialko mam takie ladne  wlasnie zalozylam leginsy - ale mam chude mogi - jak nigdy!!! Ciekawe co bedzie, jak dojde do 60kg - chyba znikne hehe  Ale dzis niestety nie ide na silke, bo Maz jest zmeczony, a sama nie chce isc - w koncu nie widzielismy sie 10 dni jak bylam w Tuluzie... Laski, bierzcie sie w garsc, bo jesien nie sprzyja i jak w glowach sobie nie poprzestawiacie, ze nie jemy jak jest szaro, buro i smutnio - to cienko z odchudzaniem bedzie!!!!  Do roboty!!!

Monijka30 gorzka?? pffff - absolutnie żadna gorzka. Najlepiej pełnomleczna i to z jakimś nadzieniem. Albo po prostu nutella. Chyba sobie zakupię nutellę na gorsze dni i będę podjadać jak mi będzie brakować słodkości. Zawsze to jakieś rozwiązanie.

Nutella na mnie działa jak nic. To cholerstwo jest takie słodkie, że jak zjem łyżkę, to mnie mdli i się już odechciewa słodkiego hahaha

A nie pochwaliłam Wam się! Zrobiłam wczoraj AŻ 30 brzuszków!!! hahaha Wiem, że to może wydać się zabawne, ale po tylu latach nie kiwnięcia nawet pół mięśniem brzusznym oraz ciąży, to dla mnie nie lada wyczyn. Jeśli dziś przestanie mnie tak cholernie bolć żołądek, to też zrobię - może nawet ze 40 się uda :)

 

Pasek wagi
O cho;lerka! ja tu wuróżnienie dostę, a po weekendzie klapa....Biorę się, obiecuję!
Pasek wagi
Tak Sylwekw7 wypada więcej zrzuconych kilogramów, ale odejmuję, to co przytyłyśmy. Tzn nie ja tylko komputer


Nie lubię nutelli!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Serio! Ze słodkim, to mam w ogóle tak, że mogę nie jeść dłuuugo, a jak zjem kawałek czekolady to chce mi się jeszcze batona, wafelka i wszystko inne. Na szczęście takie rzeczy się zdarzają od @ do @ i to nie co miesiąc. W ostatnią sobotę zjadłam kawał słodkiego tortu bezowo kawowego, pół czekolady nadziewanej, niedobrej i taniej, grześka w czekoladzie, tu już mnie mdliło, ale nie przeszkodziło w zjedzeniu marsa, 3 trufli, 2 białych michałków i gumy rozpuszczalnej. Dodam jeszcze, że wszystko trwało pół godziny. A jak się po tym czułam...MASAKRA!!!!!!!!!

Straszne wiatrzysko dziś u mnie. Wstałam z katarem i bólem głowy:(

Pasek wagi
Ebek tabelki jak zawsze piękne... gratuluje przodownicom w stadzie ...
Ja znów po ciemnej stronie mocy...
Na nic nie mam czasu, a po pracy jestem okrutnie padnięta @ oczekuję w najbliższych dniach, może na weekendzie więc i nastroje mam zmienne - bywam nie do zniesienia - w pracy mam praktykantów, trzeba ich szkolić ze wszystkiego ale troszkę też pomogą... trzeba przyznać
Dietetycznie od wczoraj ogarnęłam się ale zjadłam 2 kawałeczki czekolady wedlowskiej o smaku : pomarańcza z chili... nawet niezła ale dla mnie nie ma jak czarna bez dodatków albo czarna z chili...
Postaram się nie szaleć już dietetycznie bo po tych plackach bolał mnie brzuch... choć były boskie to kalorycznie zabójcze !!! Takie placki zbójnickie i tyle...
Zmykam do pracy, obiecuję się czasem odzywać mimo braku czasu...
Któraś chce kotka biało-czarnego ??? na jesienne i zimowe wieczory - jak znalazł

Pasek wagi
Przesadziłam dziś z siedzeniem przy komputerze o całe 40 minut! Trzeba się jakoś ogarnąć, 8 minutówki zrobić i hula hop, a potem obiad. Jakaś zupa mi się marzy. Zaraz zobaczę co siedzi w lodówce:) Miłego dnia dla Wszystkich!!!!!!!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.