Temat: chudniemy na 6-tkę!!! 17.09 - 31.12.2011

SIEDEMNASTA AKCJA 6-TKOWA!

 

JESIEŃ - ZIMA 2011




6-tkowa AKCJA 

 17 września - 31 grudnia 2011




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (15 tygodni) nr 17:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 18 września 2011 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 24 września wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) 


 

W tej akcji  jestem uczestniczką

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków

 prowadzi wyspecjalizowana już  Ebek79 - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Za co? :)
Oj bo tak pozytywnie jesteś nastawiona ;)
Ja też mam doła
Dlatego dzięki wszystkim dobrym duszkom co serwują pyszną kawkę i tym co optymizmem aż promienieją, fajnie, że jesteście ...
Akwarelka, działaj z tym orbim, a pół godziny dziennie regularnie na bank zrobi z ciebie laskę nie z tej ziemi... choć myślę, że już nią jesteś ale działaj dla zdrowia i lepszego samopoczucia, hej
u mnie jeszcze pogoda się nie zepsuła ale słonka coraz mniej, z godziny na godzinę jakieś chmury napływają... marzy mi się dziś rower tym bardziej, że od poniedziałku nie było na to czasu, zobaczymy

Pasek wagi
Dziewczyny, co Wy w takiego doła wpadacie? Przecież ładna jest pogoda i w ogóle fajna jesień jeszcze. Optymistycznie być musi, bo inaczej można zwariować. Dziewuchy, uśmiechać się!!

Ja to się będę uśmiechać o 20.00 a nawet przed hihihi Nie mogę się doczekać moich 3 wolnych dni :) Pewnie i tak za szybko zlecą,ale co tam! 3 dni bez pracy JUPIIIIII !!!!!  :)

Też nie miałam do czynienia z orbim, ale podobno świetna sprawa. Jednak gdybym miała wybierać między stacjonarnym a zwykłym - wybrałabym ten drugi. Może w końcu ktoś mi fundnie? hihihi gwiazdka się zbliża... hahaha

O własnie, a propos gwiazdki... wiecie, że ja już wstępnie myślałam o tegorocznych prezentach? I znów jestem caaaała głupia! Obiecałam sobie, że będę zapisywać w ciągu roku swoje pomysły i co? Święta zbliżają się wielkimi krokami, a ja mam pustkę w głowie!

Pasek wagi
A ja wymyśliłam już prezent dla mojej matuli :)
Macie jakiś pomysł na jedzonko, żeby było szybko i dużo i pyszne?

grilowany filet kurczaka (w całości albo w kostkę) z dużą ilością pysznych przypraw, do tego sałatka z lodowej z ogórkiem, pomidorem, papryką czy czym tam chcesz :) ?

ryż curry z warzywami na patelnie?

ryba?

A jaki masz pomysł na prezent dla mamy?

Pasek wagi
Żeby było ładnie w domu, zresztą ona lubi takie duperelki :) - mydelniczka, pojemnik na szczoteczki do zębów, na mydło w płynie i na szcztkę kiblową ;)
Kupiłam do jedzenia danie mrożone - penne ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. do tego odrobina sosu serowe :) A dzisiaj zdążę na spinning i już sie nie mogę doczekać :)
Już o gwiazdce myślicie??? No w sumie... Ja muszę w najbliższym czasie kupić prezent dla 5 letniego chłopczyka. MASAKRA!!!!!!! Nie znam się na pięcioletnich chłopczykach, a na tym jednym szczególnie. Nie wiem co lubi, co ma i co chciałby mieć. Dziś się śmiałam, że kupię mu Barbie, bo na pewno nie ma:D:D:D No co miałby kierowcę do samochodów i to jaką laskę:D:D:D:D A tak serio przyjmuję pomysły:)

Czekam na rodzicielkę, to ją może na rower namówię. Pogoda jeszcze fajna. Dziecko wygoniłam na podwórko. Matko jedyna ile ma lekcji do odrobienia, odpuściłam jej dziś czytanie, bo szkoda pogody.

Z tymi obiadami, to kurde... Zawsze mam tyle pomysłów, pełno ich w pamiętniczkach, gazetach i w necie... Ale... Zawsze zapominam kupić odpowiednie składniki, albo braknie mi czasu  i w efekcie gotuję dla siebie byle co i nie zawsze smaczne:( Dziś przeszłam samą siebie. Dla J. zrobiłam pyszny obiad, a dla siebie brakło mi czasu i przede wszystkim składników!!! Miałam tylko cebulę i paprykę. Jutro robię porządne spożywcze zakupy!!!!!!
Pasek wagi
dziewczyny nie mam na nic czasu odkąd wrócilam do pracy, zawsze na bieżąco was doczytywałam, a teraz duże zaległości, w weeknd bylismy u znajomej na 40-stce, , wróciliśmy w niedziele w południe i byłam tak padnięta, że prawie cale popołudnie przespałam, a tydzień długi, rano do pracy, powót póxnym popołudniem, a do tego jeszcze zbiorki iinne wypady harcerskie, wiec prawie mnie nie ma w domu, ale z drugiej strony sama już narzekałam na nudę, przez to zwonienie, szkoda tylko, zę kolano teraz znów wiecej dokucza, bo cięzko go nie nadwyrężać , ajk trezba chodzić, bo nie zawsze udaje mi sie gdzies dojechać samochodem w zakorkowanym mieście....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.