Temat: chudniemy na 6-tkę!!! 17.09 - 31.12.2011

SIEDEMNASTA AKCJA 6-TKOWA!

 

JESIEŃ - ZIMA 2011




6-tkowa AKCJA 

 17 września - 31 grudnia 2011




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (15 tygodni) nr 17:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 18 września 2011 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 24 września wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) 


 

W tej akcji  jestem uczestniczką

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków

 prowadzi wyspecjalizowana już  Ebek79 - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Witajcie !
Jutro ważenie, a mnie pobolewa dół brzucha czyli @ nandchodzi...;/
Dennee, znam problem o którym mówisz. :) Dlatego ja zawsze staram się zasnąć przed moim lubym, bo jak on zacznie chrapać to ja już nie zasnę szybko... ;/
Dziś mam małą imprezę urodzinowa-pożegnalną, bo za tydzien wracam do siebie do Olsztyna, a przyjaciółki do Warszawy i Poznania.... Więc troszke pogrzeszę, bo dziewczyny nastawiły się na wódkę.;/  Do jedzenia przygotuję sałatkę grecką, koreczki z grzybkami i talerz wędlin, więc kusić nie będzie tak bardzo. :)
Misialinezyjska, on mnie kompletnie zaskoczył tym, że poszedł szybciej spać ode mnie. W ogóle jakoś tak bywa, że jak wraca ze spotkania z kumplami to ja nie umiem szybciej zasnąć od niego. Zawsze on zasypia pierwszy. I coś mi się wydaje, że to się już odbywa cyklicznie, co czwartek. Muszę sobie to zaznaczyć w kalendarzu i będę sprawdzać czy rzeczywiście tak jest. Jeśli tak to nie będę na noc wracać tylko gdzieś wybywać, albo do Mamy, albo do jakiejś kumpeli. A masz jakieś sposoby na chrapanie Męża? Oprócz duszenia? ;)
Luise, no coś Ty. Ja i pizza? Wczoraj miałam wzorowy dzień jedzeniowy i miałabym to zaprzepaścić. A w życiu!! Teraz też ze wczoraj pizza jest w piekarniku, a ja o niej w ogóle nie myślę. Zastanawiam się tylko nad jedzeniem na obiad, bo wygląda na to, że będę musiała sobie coś zrobić. No i nie wiem co. Jakieś pomysły?
Dennee, to jeszcze nie jest mój mąż. :) Z reguły gdy on już chrapie, a ja nie śpię to go budzę i proszę by nie spał zanim nie zasnę. Wiem, okropna jestem. :) Ale K. chrapie tak głośno, że kilka razy sam się z tego powodu obudził. :)
Dziewczyny za tydzień mam urodziny, wypada nam też kolejna miesięcznica z K i w związku z tym chcę przygotować mu pyszną kolację, gdy wróci do mieszkania. K. uwielbia wszystko co ostre,a szczególnie kuchnię meksykańską. Co poradzicie mi do przygotowania tak abym ja też mogła zjeść bez wyrzutów sumienia ? :D
Misialinezyjka, a to przepraszam. Nie wiem czy, ale się zasugerowałam, że to Twój mąż ;)
Przyznaję, że nie mam za bardzo serca, żeby budzić J. i żeby nie spał. Na studiach robiłam zatyczki do uszu, które są idealnie dopasowane do mojego kanału słuchowego (robione z wycisku). Chciałam wczoraj je założyć, ale nie mogłam za chiny znaleźć. Więc po prostu skapitulowałam.

A co do kolacji.. proponuję tortillę z kurczakiem i warzywami :) Albo  chilii con carne - też zrobiłabym z kurczakiem :) Do tego czerwone wytrawne wino... mmmm, świece, kadzidła, bordowy obrus.... aż się rozmarzyłam

EDIT:
Sorry pomyłka, chilii con carne zrobiłabym nie z mięsem mielonym wołowo-wieprzowym (czy tego typu) tylku z mięsem mielonym z indyka :) Chyba dobra potrawa pod względem ilościowym, bo możesz nałożyć sobie ile chcesz, czyli dopasować odpowiednio do dietki, a z mięsem z indyka zrobić wersję odchudzoną :)

mój też chrapie

szturcham go lekko, czasem gdzieś łokieć wcisnę i tak walczymy do mojego zaśnięcia... ;)

całe szczęście nie chrapie codziennie...

 

kołdry też mamy dwie bo on jest gorąco krwisty a ja jestem zmarzluch i muszę być opatulona pod samą szyję, już przerabialiśmy jedną i nie wyszło

aaa mexykańskie jedzenie lubimy i my, również polecam tortillę z kolorową fasolą, odchudzonym serem, kurczakiem, pomidorem i sałatą lodową albo kapustą pekińską- mniam, do tego sos czosnkowy i czerwony do wyboru 

Chcę tortillę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mój mąż rzadko chrapie. Po wypiciu alkoholu obowiązkowo i czasami nie wiem dlaczego. Ja też z tych bezlitosnych budzących go Spróbowałby mnie tak obudzić. Zabiłabym
Pasek wagi
Ebek, u mojego po alkoholu nasila się okrutnie chrapanie. Jest po prostu nie do wytrzymania.
Pochwaliłam się już Wam jaką zajefajną stronkę znalazłam? Z przepisami, w których jest nawet kaloryczność na porcję napisana.
Postanowiłam, że dzisiaj na obiad robię to: http://www.przepisy-light.pl/przepisy,303,kurczak-meksykanski.html i już się nie mogę doczekać.
Teraz zastanawiam się jeszcze nad kolacją, żeby taka pyszna była :) Może jakaś zupka? Nieeeeee... jajecznica :)

Chyba nie doczytam wszystkiego, piszecie i piszecie :)

a ja czasem chrapię, jak mam zapchany nos.. i jęczę przez sen....

Pasek wagi

Witajcie ;*

Troszke mnie nie bylo tutaj z Wami. Przeziebiona jestem. Najpierw bolalo mnie gardlo a teraz katar naszedl :(  A jak u Was samopoczucie przed jutrzjszym wazeniem?? ;)

Hej
Mam nadzieję na spadek jutro.
Kołdrę mamy jedną 200x220 i w zupełności nam wystarcza (mamy ją od roku i wreszcie mogę się zakręcić od stóp po same uszy).
Mój mąż czasem chrapie i czasem puszcza powietrze buzią (ja to nazywam pufaniem), najpierw delikatnie sztrurcham w bok (żeby się przekręcił), potem zatykam nos , a po jakiś 30 min. nic to łokieć w żebra.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.