Temat: 50kg mniej na wakacje 2012 ZAPRASZAM!!!

hej leki trochę pomogły a wy jak się trzymacie w taką pogodę makabra
witam nową koleżankę

powiedz coś o sobie jaką dietke stosujesz

cześć :-)  ja obecnie od kilku tygodni stosuję smacznie dopasowaną,ale często zmieniam sobie posiłki i zamiast niej jej to na co mam ochotę. i niestety nieprzestrzeganie diety spowodowało,że waga mi się waha w granicach 95-96,5 kg. :-(

ale mam nadzieję,że uda mi się wkrótce zmotywować do ćwiczeń i trzymani8e diety i waga ruszy wkrótce w dół.

a ja dziś ćwiczenia wykonalam prawie wszystkie tylko brzuszki mi zostały i nawet wznowiłam rowerek:) ale tylko 30min kolana mnie bolec zaczely:( mam nadzieje ze wrotce do formy z rowerkiem bo chyba z 2tyg nie jeździłam a kcal 1500 tylko wczoraj udało mi się 1300 a tak to przeważnie 1500.... brzuch mam twardy @ brak i jem jem... chyba będę podgryzać marchewkę albo coś bo ciągle chce mi się jeść:( naprawdę juz kuchnie omijam z daleka i pije wodę ale ona chyba na mnie nie działa.

też tak mam,że @ brak i tylko ciągle bym coś jadła. :-(

ja na szczęście nie mam problemu z @ i mam nadzieję, że tak zostanie ;) a teraz idę rowerkować :P
ps. już czekam na nastęone ważenie, bo czuję że znów jakis spadek będzie ;)

witam z poranną kawką a ja niestety coś mnie wszystko korci i ta pogoda służy do podjadania jestem zła a ciężko się opanować
ainos tak póżno ćwiczysz? masz jeszcze wtedy siłę

dzień dobry bobry:)  no i nadeeszla @ wczoraj woieczorem 2dni spozniona ale jest brzuch mnie tak boli ze masakra ale to juz genetycznie mama moja to zwijala sie z bolu ja pare lat temu rowniez a teraz pyralgina mi pomaga na prawie caly dzien ale jeszcze dzis nie bralam jestem twarda a przynajmniej próbuje:) nawet cieplusia kawa mi pomogla troszke na ten bol. dzis nalesniki z serkiem nie wiem ile to kcal ale pewnie duzo.... mmmmm musz sprwwdzic... 1 to jakies 250 kcal.... duzo... a znalazlam przepis na krokieciki z cebula i serkiem żółtym próbowała ktoras z was?? wiem ze to nie przepis dietkowy ale ciekawa jestem czy dobre:)

Hej kochane.
Jakby co to Sonia jestem ;]
No najwcześniej zaczynam o 20  ćwiczyć, jakoś prędzej mi się nie chce :P ale to chyba nie wpływa na odchudzanie, ze tak późno?
najpierw trochę różnych ćwiczeń, brzuszki itd, a potem włączam 3 odcinki po 22min Pingwinów z Madagarskaru (wiem, że dla dzieci ale mnie Król Julian i Pingwiny powalają na kolana :D ) i rowerkuję do tego ;]

dzisiaj na obiadek mam pulpeciki z ryżu i mięska mielonego, gotowane oczywiście ;)

tych krokiecików nie jadłam, ale nie lubię cebulki :P

Mam propozycje stworzyłam  miejsce, w którym każdy z Nas

opisze krótko czym się zajmuje 

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_id/14601 

A kiedy, ktoś z Nas będzie potrzebował pomocy albo rady w danym zakresie

będzie miał sprawdzone miejsce gdzie ludzie są życzyli