Temat: 50kg mniej na wakacje 2012 ZAPRASZAM!!!

lalka tak uczę się zaocznie ,dziewczyny super wyniki gratulacje, ja narzucam sobie że bede ćwiczyć godzinę dziennie to może wago bardziej się rószy

wklejam ostateczną tabelkę. Jak coś źle to mnie poprawcie :)

	02.09	10.09	20.09	30.09	Od ostatniego			Razem
					kg		%	kg	%
kajjak	106,4	105			-1,4	-1,32%		-1,4	-1,32
lalka321	89,8	87,4			-2,4	-2,67%		-2,4	-2,67%
maxiMagda	107,5	107,5			0	0		0	0
monisiaczek1987	106,5	106			-0,5	-0,47%		-0,5	-0,47%
Doriseczka	84
marta7474	90,2	89,7			-0,5	-0,55%		-0,5	-0,55%
Schudne1983	126,1	122,1			-4	-3,17%		-4	-3,17%
siupka	98
Mumumu	116	112,5			-3,5	-3,02%		-3,5	-3,02%
Paulina05092011	90	87,3			-2,7	-3%		-2,7	-3%

paulina ;-) Dzięki , własnie wiem!

Ale czy wystarczy aktywnoc fizyczna w postaci - godzinnych dywanówek, 3-5 h roweru i 3-5 h tanca, plus pare godzin spaceru tygodniowo ?;> Moze sie orientujesz :)

a no i jak nie cwicze danego dnia, to powinnam odpuscic sobie bialko? albo jak cwicze tylko dywnówki?

kajak pikna ta tabelka :) jak ładnie ze wszystkim nam spada :)

Wybaczcie dziewczyny że mało się odzywam w ostatnich dniach,ale od soboty mam w domu szpital.
A że dziecko śpi,chłop ogląda tv to w końcu mogę się odezwać :D

kajjak tabelka rewelacja!

mumumu Masz dużo ruchu,więc do tego odpowiednie odżywianie i waga poleci na łeb,na szyję :D

dziewczyny jakich kremów,maści itd używacie na skórę by w czasie odchudzania nie była jak u babci ,zwisająca w dodatku do kolan?

ja tez sie wlasnie tego boje ze skora po odchudzaniu sie nie wchłonie; musze zakupic sobie jakis profesjonalny serum lub balsam, bo jak narazie smaruje sie zwykłym nawilzajacym; robie codzienny 0,5 h automasaz, ud , posladkow i brzucha

kazda aktywnosc jest wskazana, ale najwazniejsza zasada to miec codzienny bilans kcal ujemny lub zerowy wtedy chudniemy

Schudne, 

Hej dziewczyny!

Mumumu Jeśli chodzi o tarczę to nie wiem co i jak :)

Będę musiała tego balsamu poszukać.

hej
ja używałam antycellulitowego z sorayi ale bez rewelacji potem tego z AA był razem z serum na biust nawet fajny, teraz kupiłam Eveline biały bardzo mocno chłodzi aż naprawdę dziwnie się czułam ale podobno jest najlepszy dużo osób chwali kosztuje 17zł 250ml i jest dosyć gesty ale zobaczę. fajne są jeszcze cztery pory roku gesty i ładnie pachnie. a co do działań to chyba trzeba duuuuuuuzo czasu aby się przekonać do konkretnej marki.