Temat: Zdrowo i skutecznie ^.^

MusicDi - a masz jakiś "konkretny system" tego ćwiczenia z piłką? chętnie go łapnę od ciebie
miejsca mam dużo na "graty" ale mój mąż już krzyczy że nakupuję a potem tylko stoi, po prostu się szybko nudzę

malutkafajniutka - też słyszałam że ta woda z cytryną to skuteczna sprawa ale ja mam przemianę materii ekspresową, po prostu za dużo w siebie wrzucam tego jedzenia, żaden oganizm tego nie wytrzyma ale polecam jak najbardziej wodę z cytryną na czczo

ewula1976 - dzięki za motylka może się jednak skuszę na niego skoro tak

kokosowa - też przytyłam jak mieszkałam w Anglii, jakieś 7kg ale potem spadło samo jak wróciłam do Polski, tylko byłam wtedy znacznie młodsza, to jedzenie jest mordercze tam...

Renata - polecam basen to moja ulubiona aktywność jakoś nie czuje się człowiek taki sforsowany a basen naprawdę dużo daje, niestety nie dołączę się do ciebie, 3-miesięczny słodziak w domu skutecznie pożera cały mój czas

ja jakmieszkałam 2,5 msc w anglii to schudłam hehe ;d praca i ogólnie latanie po zakupach wyrzeźbiły mi cialo ;p ahahah

najlepiej jak się ma np pod górkę do pracy i się chodzi na piechotę codziennie ani się człowiek obejrzy i są efekty, a nie myśli się tak o tym po przecież do pracy trzeba iść

Ja mam dwójkę dzieci także prawie codziennie jak pogoda pozwoli mam spacery obowiązkowe. A tu w Szkocji wszędzie pod górkę, także dużo kalorii można spalić:) Ale oprócz tego ćwiczenia w domu też muszę zaliczyć:)

Mieszkasz w Szkocji? Fajnie podobno tam jest pięknie
Ja też chodzę z niunią na spacery ale taka pogoda teraz że nic z tego

Witam

Jeżeli nie jest jeszcze za późno to ja chętnie się dołączę. Mam na imię Jolka, mam 31 lat, jestem mamą, żoną i wzorowym pracownikiem restauracji "szybkiej obsługi". Mam 15kg do zgubienia. Założyłam sobie, że do końca roku powinnam osiągnąć cel. Jestem na diecie MŻ i bardzo potrzebuję dobrej grupy, która pomoże w potrzebie..................

jak bym pracowała tam gdzie ty to bym miała już co najmniej 30kg do zrzucenia, to mój słaby punkt, fastfoodowe jedzenie

Witaj inka2011:)

wiem coś o tym ale walczę żeby tam nie jeść

to co mogę jeszcze się do was przyłączyć??