- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
2 sierpnia 2011, 22:28
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU .Kandydaturę zbieram do 04-08-2011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.08 + (zaliczone)
01.08 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 4sierpnia!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 2 sierpnia 2011, 22:32
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
21 sierpnia 2011, 20:46
12-20.08 ---------- same minusy
Dzis zrobię, ale nie wiem jak dam rade
daje sobie plusa, żeby miec większą motywację.
21.08 +
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
31 sierpnia 2011, 11:47
22.08 +
23.08 -
24.08 +
25.08-31.08 same minusy-------
Ostatnio nie ćwiczyłam, bo nie mialam czasu, no i od piątku jestem chora :(
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
31 sierpnia 2011, 11:48
Ale widzę że ostatnio nikt tu nie zagląda.
31 sierpnia 2011, 17:09
będzie edycja na wrzesień?
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 801
1 września 2011, 23:19
i co dotrwałyście ? ja niestety wykonywałam te cwiczenia kilka dni :/ ale za to jeździłam na rowerze i zgubiłam 1 cm w udach !!!
a u was jakie wyniki ?
