- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Inowrocław
- Liczba postów: 38
1 sierpnia 2011, 14:46
Odchudzanie samej mi nie wychodzi, a wygląda to tak, że najpierw wielka determinacja, dieta, ćwiczenia, a po kilku dniach cały zapał spada.potrzebuję kogoś do wsparcia.
nie chce stosować diet z kartek i ważyć wszystko co zjem, bo samo słowo "dieta" mnie przeraża. planuję odrzucić słodycze całkowicie, pić 1,5l wody(minimum) zmniejszyć trochę porcje jedzenia, jeść 4 posiłki dziennie, i zacząć się ruszać. mój plan to a6W(wreszcie wytrwać do końca!!) 3-4 razy w tygodniu steper po 30 minut, 4 razy skakanka po 20-30 minut, 2 razy w tygodniu basen i codziennie jakieś ćwiczenia(brzuszki, przysiady, inne ćw. na uda i pośladki, i coś na mięśnie pleców, bo przy a6w mam z nimi delikatne problemy)
ktoś ze mną? zaczynam już od dziś;))
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 92
10 sierpnia 2011, 18:49
u mnie tragedia,właśnie orbitrek się zepsuł,trzeba bedzie spawać,znaczy nieźle go zajezdziłam ;)no dla mnie to serio tragedia ,bo nie wiadomo kiedy i czy da się go ocalić a to mój najwierniejszy przyjaciel w ćwiczeniach.By to kaczka kopła............może zaczne chodziarstwo w zamian ale u nas ciągle pada,kropi i tak na zmiane ....ach szkoda gadać...
dobrze ,że chociaż ostatnie 20min zaliczyłam,więc zabieram się do ćwiczeń
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 743
10 sierpnia 2011, 19:16
ja dzisiaj na steperze 20 minut + rowerek godzina i godzina cwiczen na macie;D
10 sierpnia 2011, 19:27
Musicdi - ja tylko wieczorem lubię jeździć ;)
no to u mnie tak:
rower, brzuszki z programu "300brzuszków" i pompki z programu "100pompek" wykonane!
![]()
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 743
10 sierpnia 2011, 20:19
wiecie co wam powiem tak z innej beczki?
Że pomimo tego ze mam 18 lat kocham jedną bajkę w której sie zakochałam ostatnio. Zaplątani.
tak jakos wiecie musze to powiedziec:P
stara dupa ale i tak lubie takie rzeczy. ;P
10 sierpnia 2011, 20:39
Ja oglądam z chłopakiem całą serię Króla Lwa, więc wiem co czujesz! :D Ja ogólnie lubię stare bajki disneya :D Więc nie ma, co się wstydzić ;D Ja jeszcze nie jeździłam, ale zaraz idę i pewnie do 23 pojeżdżę ;) Muszę oglądać mój ukochany film, inaczej nie ogarnę tego, dłuży mi się cholernie :P
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 743
10 sierpnia 2011, 20:51
a no to tak jak ja;D cyfrowy polsat kupiłam i tam jest jeden program ze non stop jeden program leci:P
i teraz zaplątani lecą co 2 godziny xD dzisiaj kurna 2 razy juz obejrzałam xD
dupa. nie wstydze sie tego>! xD
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 889
10 sierpnia 2011, 20:55
Ja kupiłam przed chwilą nową wagę (elektryczną) i pokazuje o 1-2kg więcej niż moja starsza... Rodzinka się podłamała :P (postawiłam obok siebie dwie wagi i każdy po kolei porównywał wyniki.. zaczęli psioczyć na nową wagę i patrzeć na nią jak na wroga :D )
Ja ruszam dupsko i poćwiczę różne rzeczy przez 1h bo dzisiaj poszalałam, niby poniżej 1500kcal ale niezdrowo :| (m.in. upiekłam karpatkę dla rodziny i musiałam spróbować kawałek jak to ja.. a jak ją robiłam to skubałam prażynki i wafelki
![]()
głupia ja...)
PS jeżeli chodzi o sierpień i naszą grupę to będę się ważyć na starej wadze, a od któregoś tam września będę bazować na nowej :>
Edytowany przez anilorakk 10 sierpnia 2011, 20:58
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 743
10 sierpnia 2011, 21:03
anilorakk ale tak mają elektryczne. ja na zwyklej za to wazylam o kilka kilo więcej
wiec wiem co to za ból:D
10 sierpnia 2011, 21:11
co do wag:
na szkolnej (niecyfrowej) po śniadaniu, II śniadaniu i litrze wypitych płynów ważyłam o kilka kg mniej niż rano w domu ;)
w domu znowu mam 2 wag: jedna zwykła elektroniczna, a druga z bajerami. Ta z bajerami zawsze pokazuje o ponad kg niższy wynik.
a u babci mam taką samą wagę elektroniczną jak w domu i wskazuje o około 0,3kg mniej ;)
ale zawsze zapisuję wynik z mojej nieśmiertelnej elektronicznej która pokzuje najwięcej
![]()
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Ełk
- Liczba postów: 92
10 sierpnia 2011, 21:31
proponuje położyć pare kilogramów cukru bąź mąki i sprawdzic która waga nie kłamie ;)
jeśli chodzi o wagi elektroniczne najważniejsze jest podłoże -musi być płaskie typu kafelki absolutnie nie wykładzina dywanowa.
mam doświadczenie ... dodoatkowo przy wagach el. słabe baterie tez moga pokazywać błedny wynik,najlepiej więc stanac na wadze 2-3 razy .Moja jest fajna pokazuje zawartośc wody ,tłuszczu i mięśni....własnie musze zobaczyc czy nie zaszły jakieś zmianny
no ale co ja kuna zrobiebez tego orbitreka ,,,,my LOVE
głupia ja...)
