Temat: Schudnąć 5 kg w miesiąc! Akcja do ślubu! :) Zapraszam.

Dziewczyny, potrzebuję wsparcia!!!

Za miesiąc z hakiem mam ślub, a waga stoi w miejscu!

Bujam się z wagą od kilku miesięcy i utrzymuje się ona na poziomie ok 67-70 kg. W tej chwili jest 69,3 kg. Mam 160 cm wzrostu. Chciałabym zejść do ok 64 kg do ślubu, o większym spadku już nie marzę, bo za późno. Gubi mnie jedzenie słodyczy! :)

Mam postanowienie, żeby przez cały miesiąc nie tknąć nic słodkiego, ale może któraś z Was chciałaby powalczyć ze mną?

I zgubić razem 4-5 kg w ciągu miesiąca? :)

Jeśli tak, to zapraszam. :) Szukam najchętniej dziewczyn o podobnym wzroście i wadze, żeby było nam łatwiej. :)

Zasady są następujące:

1. Ważymy się dziś i mierzymy (ja to zrobię jak wrócę do domu) i zapisujemy tutaj.

2. Za każdy dzień wpisujemy sobie PLUSY :)

* za dzień bez słodyczy: 1 +

* za dzień ładnie trzymanej diety: 1 +

* za dzień z aktywnością fizyczną minimum 45 minut: 1 +

* za dzień, w którym kremikowałyśmy się chociaż 1 raz: 1 +

Łącznie w ciągu dnia można uzyskać 4 + :)

3. Podsumowanie plusików robimy co tydzień. :)

4. Ważymy się i mierzymy kontrolnie tylko w połowie miesiąca i potem na sam koniec. :) Czyli w poniedziałek 15 sierpnia i potem 31 sierpnia. :)

5. Kto zbierze najwięcej plusików i uzyska największy spadek wagi - wygrywa i ma największą satysfakcję. ;)

Mam nadzieję, że ktoś mnie wspomoże przez ten miesiąc. :):):) Będę wdzięczna.

ZAPRASZAM!!! :)

Grupa wsparcia:

1. babelberry

2. cherrienka (od 09.08)

3. Karolkax3

4. sylwuszkaxd

5. balerina87 ?

6. anja93 ?

7. GiaRowe

8. Truskaweczkaaaa