Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólna walka o szczupłą sylwetkę od 1.08!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:06

Zaczynam, po raz kolejny, już nie odpuszczę i osiągnę cel.!!! (w moim przypadku 58-56)

Kto ze mną?!
Potrzeba wsparcia! Jak nigdy! ;)
A razem można zdziałać cuda. W kupie siła! ;)

Dieta dowolna, oby było zdrowo.

Cel I : -4 do września.
Cel II : kolejne -4 do października.


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Gucio008 30 lipca 2011, 19:09

Zdjęcie użytkownika kikapl333

kikapl333

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:21

ja zaczelam diete tez nie typowo bo od srody ale ostatnio waga nie spada bo brakuje mi silnej woli i podjadam slodycze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:22

Ja też już od jutra się ograniczę, poniedziałek założyłam tak z wyprzedzeniem, dobra data oficjalna ..
 ;)
Idę na 1200, sporo białka, dużo ćwiczeń!

Byłam już bliska celu, niestety, kg wróciły. Tym razem koniec! Bez słabych dni, bez wymówek, gdziekolwiek i z kimkolwiek będę - DIETA!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:23

U mnie poprzedni tydzień był idealny, ale potem wypadł mi wyjazd i wszystko poszło... na marne..
Zaraz idę biegać, tak na dobry początek powrotu do normy. I jutro już zupełnie grzecznie. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kikapl333

kikapl333

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 826

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:24

ja tez staram sie jesc jak najwiecej bialka i nawet zaczelam cwiczyc na steperze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:25

Ja tam nie liczę kcal, chyba bym oszalała. Nie zależy mi na kg, bardziej na cm :D Ale ubywa u to jest moja motywacja.
Zdjęcie użytkownika Gucio008

Gucio008

  • Dołączył: 2011-05-06
  • Miasto: Honolulu
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:27

Ja muszę liczyć kcal, jak tylko przestaję, to wszystko się sypie.. ;/
Bynajmniej na razie, bo przecież nie będę do końca życia liczyła. ;)

Muszę pomyśleć, jak się tu oczyścić z całego świństwa, które ostatnio pochłonęłam..
;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika julietta14

julietta14

  • Dołączył: 2011-07-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:35

Ja 1200- 1400 kcal, 2-3 l wody, codziennie 45 min joggingu+ co drugi dzień 1,5- 2h rower:) mam nadzieje, że się uda..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Vegetab21

Vegetab21

  • Dołączył: 2010-11-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2134

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:38

i ja :) chciala bym 55 :)  przynajmniek do grudnia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika balerina87

balerina87

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:43

no właśnie lipiec minął a moja waga nie drgnęła:( a miało być do końca lipca:/ zaczynam więc od sierpnia :) sierpień ogłaszam miesiącem bez słodyczy !!!:))))
Zdjęcie użytkownika Motylkosia

Motylkosia

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 19:52

Wchodzę w to i ja ! :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.