Temat: 8 minut abs od 1.08.2011 / Edycja II

Witam wszystkich :)

Od poniedziałku rusza druga wakacyjna akcja z 8 minut abs,
 więc zapraszam wszystkich, którzy marzą o pięknym, płaskim brzuszku!


Tutaj macie link do poprzedniej akcji KLIK

Przy zapisywaniu proszę podawać obwody - w talii, w okolicach pępka i na linii bioder (boczków)
Później co tydzień będziemy sprawdzać ile centymetrów nam ubyło :)

I każdy ma za zadanie podawać chociaż raz na kilka dni, który dzień ma zaliczony a który nie
-chociaż najlepiej podawać to codziennie,
bo wtedy będę na bieżąco uzupełniać tabelkę.

Dobrze byłoby gdyby wszyscy się zapisali do niedzieli, bo wtedy będę robić tabelkę,
ale jeżeli ktoś chciałby się dołączyć jeszcze w trakcie akcji,
to jest zawsze mile widziany!!!

LINK DO 8 MINUT ABS




Pasek wagi
brzuch-73 :)
ok to wieczorem zrobię tabelkę :)
Pasek wagi
Wymiary:
Talia: 74.5
Brzuch: 91
Biodra: 94.5
 Dziękuje, że jestem mile widziana :) zapowiada się fajna zabawa i motywacja do palenia tłuszczu :) Życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości :) mam nadzieje że dam rade bo prędzej nie ćwiczyłam 8min abs :)
redorange
biodra 128
brzuch 134
talia 108 

75/84/97   

To kobietki od jutra startujemy :) Powodzenia:)

Pasek wagi
no właśnie jutro zaczynamy!! mam nadzieję, że wszystkie wytrwamy :)
Pasek wagi
Ja dodtkowo jeszcze robię takie cuś
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/
Pasek wagi
brunette6, Kasiuuunia88, BitterSweet1991 proszę podajcie wymiary!

tabelki już zrobione, patrzcie na pierwszą stronę :)
Pasek wagi
Tak  jutro start a dziś mała wprawka :) Mam nadzieje ze dzieki Wam wytrwam i na wakacje (na ktore jade 1 wrzesnia) będę miała kilka cm mniej :)
Witam! Można się jeszcze dołączyć? Ćwiczę już od 10 dni, ale w grupie zawsze raźniej. Wymiary podam rano.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.