Temat: Nowa grupa ok.-10kg

fart ,głupie szczęście hehe czyli po prosty fux

Hej! Jeśli jeszcze można to i ja chciałabym dołączyć. Myślę, że takie wspieranie się może dać pożądane efekty :) Zawsze to razniej :)

Dziewczyny! muszę poodkurzać, umyć naczynia, złożyć pranie, wstawić pranie, wyprasować pościel...jak myślicie ile to spalonych kcal ? ;) jak już tp wszystko zrobię...to brzuszki i skakanka. do zobaczenia :)

Nie mam pojęcia, ale możesz sprawdzić na jakimś liczniku spalonych kalorii. Na pewno uwzględniają takie czynności.

hej jasne

ej,amy winehouse nie żyje

wlasnie sie dowiedzialam ;/

no wlasnie zalozylam nowy temat o tym, jak tylko usłyszałam w tvn24.

cześć, też chyba dołączę, bo nie mam aktualnie żadnej grupy wsparcia i się gubię
do zrzucenia mam ok 7kg (waga na pasku trochę nieaktualna po ostatnich grzeszkach, gonię pasek.
plany dietowe to mniej chleba (dużo mniej chleba... )
zero czekolad
dużo sezonowych warzyw, owoce, mięsko  no i jakiś ruch by się przydał,,,,
trochę ćwiczę ale chyba trzeba więcej
od tego lub przyszłego tygodnia chcę też zapisać się na vacu-well żeby zabić mój cellulit

Carlsberg tak jak pisałam wcześniej - razem razniej :) a co do cellulitu to ponoć bańki chińskie są dobre i dają świetne efekty. A kosztują grosze. :) Ja swoje już zakupiłam trzeba zacząć się masować i obserwować jakie będą efekty :)))