Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

;-(  Waga po świątecznej biesiadzie w górę o prawie 1,5kg ...obecnie 57.7kg
No ale zbytnio się nie przejęłam, bo mąż ostatnio powiedział mi ze w życiu nie byłam tak pociągająca i seksowna jak teraz (po urodzeniu dwójki dzieci;-)))
No i myślę czy w takim razie po prostu nie popracować tylko nad ujędrnieniem brzucholka + kondycją, no i zdrowo jeść bez ograniczania żarcia....Muszę to przemyśleć poważnie do nowego roku....bo wtedy chcę zacząć na poważnie
Pozdrowionka

a u mnie pół kg mniej. az nie wierze. zaraz wskakuje na twister

54,4kg

Też się przyłączę. :D
Ech... a ja po świętach przytyłam 1,5 kg. To straszne!!!

zrzucisz je szybko jesli zabuerzesz sie juz do pracy i nie pozwolisz sie im osiaść na dobre w Twoim ciele :)

Cytrynowa - ja mam twister z linkami,Pierwszy raz na nim będę ćwiczyć. czy masz jakieś rady jak to robić? Bo tak śmiesznie jak na chwilke weszłam i te linki trzymałam to nie umiałam się na tym poruszac;-) U mnie waga po świętach 2kg na + ;-((((((czyli jest prawie tyle ile po powroie ze szpitala po porodzie 58kg!!!!!
Idzie sie załamać!!!
Ja na szczęśie mam w miare silną psyche więc zamiast bucze ruszm do boju z tłuszczykiem!!!!
Postanowienia w pamiętniku!!!!
Pozdrowionka i mam nadzieje że wam lepiej idzie!!!

ja na twiterze cwicze poprostu krecac sie. trzymam sie czegos z przodu i ktece tylkiem w jedna i druga :)

Dotinka ponizej podaje link do twisterkowego watku :)

http://diety.interia.pl/forum2,60609,60609,0_Twister.html

zrobilam sobie pomocne tabelki na odchudzanie

Ja kalorii nie liczę. Jem tak aby nie czuć głodu i tak aby nie czuć się objedzona.Przy wyeliminowaniu słodyczy, ziemniaków, białego pieczywa i masła waga powinna ruszyć w dół. \no i jeszcze ćwiczonka i figurka będzie gicio.

ja az tak dokladnie to tez licze
ale wole zawsze wiedziec co i jak

a jesli chodzi o cw to basen i twiester
u Ciebie zreszta podobnie