Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

może i daleko, ale pomyśl sobie o tym co będzie jak już osiagniesz swoj cel. lepiej malymi kroczkami a bez jojo.

czy ktos jest w stanie mi odpowiedziec na moje powyzsze pytanie?

Chciałabym schudnąć... Pomocy!!!!

to zrob to. przeciez to tylko od ciebie zalezy. mi osobiscie pomoglo to miejsce, pisanie pamietnika i wsparcie dziewczyn, ktore daza do tego co ja. Tobie tez sie uda. powodzenia

i moim celem jest 50,od wczoraj do zestawu fitness domowego ze tak sie wyraze  dolaczyl wlasny orbitrek, dzis 1 dzien mam zamiar pół h wytrzymac plus godzina rowerem stacjonarnym i jakies brzuszki na deser..
jedzonko najpozniej o 16 oczywiscie ostatnie...

przez ostatnie 2 tyg waga stala jak zakleta i nawet poszla sobie w gore ale przywrocilam ją do 60 i teraz od nowa zaczynam reżim fizyczny, a jedzonko ?jak dotąd warzywka, miesko grilowane i chlebek Wasa i woda...udac sie musi nie ma bata czego i Wam zycze!

cytrynowa86 najlepiej chyba jakieś drinki,ale wszystko w umiarze.Kochane jak wam mija dzionek??Ja jestem w pracy:(Jejka jeszcze tyle godzin.Mój jadłospis na dziś jest troszkę dziwny.serek wanioliowy,mleko acidofilne truskawkowe,jogurt kawowy + baton 3 bit:)Ale dzisiaj mam na ta chęć.Chyba,że jogurt kawowy zastąpię fasolką z dodatkiem troszkę bułki tartej.Miłego  dnia

to ja nowezycie ale nie mogę się zalogować w pracy:(

kolezanko z numerkiem IP CO TO ZA JOGURT acidofilne?

a ja zaraz lece do fryzjera i strasznie sie boje ze mi babka sknoci fryzurke. trzymajcie sie i nie objadajcie

ja narazie mam sniadanko w postaci nestle fitness z mlekiem + herbatnik = 300kcal

daisy200363 raczej to się nazywa mleko acidofilne jest bardzo dobre i pomaga na odpornośc i mówił mi lekarz,że tez na zaparcia.O smaku truskawkowym ma 76 kcal/100g.Co myślicie o moim jadłospisie,on nie wyglada tak na codzień,ale dzisiaj mam zwariowany dzien,chyba duzo kalorii nie jest.A batona juz zjadłam:).Cytrynowa ja tez zawsze boję sie isc do fryzjera,bo ja mam takiego pecha,że najcześciej mi się nie podoba jak mi zrobiła;(.Mam nadzieje,ze ci się bedzie podobać:)