Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

nie prowadze pamietnika bo obecnie jestem drugi tydzien na zwolnieniu lekarskim, mam zapalenie gornych drog oddechowych, a jak wroce do pracy to na nic nie bede miec czasu niestety :(
Vitalia mi juz napisala, ze nastepna dieta to bedzie dieta 1000 kcal, juz sie boje ;)

My nie mamy wykupionych diet,same wymyślamy:)

właśnie przeczytalam swoje zaległości od wczoraj, dziś byłam na zakupach (cały dzień) a co najgorsze poszłam zanim zjadłam śniadanie. O dziwo będąc w realu nie skusiłam sie na nic tuczącego a kupiłam jabłuszka które oczywiscie zjadłam. Kupiłam też rybkę wędzoną - ale nigdy nie sprawdzałam jej kaloryczności. Ważne, ze mi smakowała, trudno, ze miała 400kcal i jeszcze mam jej połowę w lodówce (czyli kolejne 400) - to był mój obiad oprócz zupki.
Witam jovika, faktycznie dziwny Ci przedział dala vitalia, bo ja mam 170cm a mam przedział od 57kg do aż 73kg, ale raz mi wylicza, ze moje BMI wynosi 20 i ważę w normie a raz, ze mam 19,72 i niedowagę i to wszystko w kalkulatorze a nie w pamietniku. A tłuszczu na sobie mam jeszcze bardzo dużo

Ja już poćwiczyłam 1h:),ale dzisiaj ostre tempo miałam:),zaraz kolacyjka:)

Po moich ćwiczeniach na nogi,uda i pupe co wczoraj robiłam,to dziś ledwo chodze wszystko mnie boli.Ale jak boli to podobno dobrze.I zafundowałam sobie dziś dodatkowo ćwiczenia na brzuch i talie.Moze jak troche poćwicze tak solidniej to jakiś kilogram w końcu poleci :)

tak Was podziwniam z tymi cwiczeniami, mi jakis len w tylek wlazl i nie moge sie do nich zmobilizowac

hymmm... len z kad ja to znam :) ja dopiero od wczoraj ćwicze tez miałam ostatnie czasy lenia

> My nie mamy wykupionych diet,same wymyślamy:)
Ja bym sie nie zmotywowala jakbym nie miala narzuconej przez kogos diety ;) ale podziwiam Wasza silna wole

Joovika a ćwiczysz ??

> Joovika a ćwiczysz ??
narazie nie cwicze bo choruje i nie czuje sie na silach ;) ale wczesniej robilam 8 minut na posladki, uda i to trzecie nie pamietam co to bylo. Jak tylko poczuje sie lepiej to wracam do tych cwiczen