Temat: dla wszystkich, których celem jest 50 kg!!!!!

Nieważne ile ważysz, wazne, że chcesz mieć upragnione 50 kg. Mam nadzieję, że będziemy dla siebie wsparciem. samej mi osobiście trudno, myslę, że nie tylko mnie, więc zapraszam wszystkie dziewczyny, które chcą zobaczyć na wadze magiczną 50.

sandrines tak mam ferie...to mi nie sprzyja bo siedze i jem!! a chce miec super figurke

sandrines to trzeba chociaż na chwilkę wychodzić z domku, w szczególności gdy świeci słoneczko.
Ja czy pada czy świeci codziennie wychodzę - rano i popołudniu zaprowadzić do i z przedszkola. A potem jeszcze jakieś zakupki. Czasami to nie chce się mi wyjść a muszę.
Grzyweczka niestety nie znam pojemności tego popcornu ale wyczytałam, że "sklad 7 kubkow popcornu zwyklego - tzn. bez masla (wg. amerykanskich standartow to rozmiar "maly ) -Kalorie: 400" więc skoro mały  ma 400kcal to pewnie średni jest o 1/2 większy i ma ze 600kcal a skoro zjadłaś połowę średniego to liczyłabym ok 300kcal albo nawet więcej bo on jest nie bez tłuszczu - ten tłuszczowy ma ok 500kcal na 100g, te beztłuszczowe tak jak Ci pisałam wcześniej
to duzo kcla ma popcorn, dobrze ze za nim nie przepadam

Już dzisiaj jadę na wycieczkę,także wyjdę z domu:)POza tym to jest OK,zjadłam wczoraj owocki na póxną kolację,a wcześniej cały dzień 0.9l kefiru i nie polecam pić go tak dużo:)

Pasek wagi
a ja dzis zaczelam dzien od smakolykow :P
najpierw owsianka + 4 male wafelki kakaowe (ahh ta babcia :P) i teraz zjadlam 2/3 paczki snakow ryzowych (taki z lidla sa boskie :P)

mniej wiecej tak wygladaja tyle tylko ze sa z lidla heh

i zeby nie zjesc wszystkiego to reszte oddalam znajomym (byla dzis u mnie nocka w domu wiec chociaz ma to kto zjesc hehe) i narazie za to ze tak sobie dogodzilam nie jem nic do 16 (a o 16 wraca moja mama z pyszna napoleonka dla mnie ) hiehie

dzis sobie robie dzien luzu ale nie ma tak ze jem wszystko - jesli skusilam sie na te snacki i wafelki to nie jem za to obiadu :P cos za cos :D waga bez zmian od jutra zaczynam c.d. owocowo -warzywny na 4 dni az do mojego wyjazdu do sanatorium ;)


Ten wpis volta to byłam ja,tylko,że pomyliłomisię iweszłam na szwagra konto,bo on wykupił dietkę i ja mu ją doglądam:)
No a u mnie to tak jak napisałam
ok...policzylam ten popcorn na ok. 500 kcal [pół sredniego xD]

A dzis jestem zadowlona ze sniadanka i nastawiam sie na bdb dzien xD
a u mnie dziś nie za wesoło problemy za problemami a dziś to juz na maxa.
sisi23 co sie stalo?? :(
wypadek,kierowca wpad w poślizg jak wracał z trasy

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.