© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2011, 15:53
| Za co dostajemy punkty | Ile dostajemy punktów |
| Dzień bez słodyczy | 1 |
| Dzień z słodyczami | -1 |
| Brak ćwiczeń | 0 |
| Do 30 min ćwiczeń | 1 |
| 30-60 min ćwiczeń | 2 |
| Powyżej godziny | 3 |
| Mniej niż 0.5 litra płynów | 0 |
| 0.5 litra | 1 |
| Od 0.5 do 1 litra | 2 |
| Od 1 do 1.5 litra | 3 |
| Od 1 do 2 litrów I powyżej | 4 |
| Zjadłyśmy tyle ile było w planach | 3 |
| Przesadziłyśmy trochę z jedzeniem | 1 |
| Obżarłyśmy się | -1 |
| Nie miałyśmy żadnego zera w dziennym bilansie punktów | 2 |
| Miałyśmy więcej niż 3 zera w dziennym bilansie pkt | -2 |
| Miałyśmy mniej niż 5 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt | 5 |
| Miałyśmy więcej niż 8 zer w ciągu tygodniowego bilansu pkt | -5 |
16 lipca 2011, 17:24
17 lipca 2011, 09:23
17 lipca 2011, 17:26
17 lipca 2011, 22:51
19 lipca 2011, 00:14
19 lipca 2011, 09:37
21 lipca 2011, 20:40
22 lipca 2011, 13:12
23 lipca 2011, 17:17
24 lipca 2011, 16:41
