- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
29 czerwca 2011, 22:36
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU . Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.07 + (zaliczone)
01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 29 czerwca 2011, 22:40
23 lipca 2011, 01:17
21.07+22.07-
Jaka ja jestem na siebie zła,jak nie znajde czasu na ćwiczenia;/
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
23 lipca 2011, 19:00
22.07 -
23.07 -
Zrobiłam Ćwiczenia inne, a na ćwiczenia na nogi nie mam juz czasu :( Ale boli mnie tyłek po paru upadkach jak jeździłam na rolkach i nie mogę za bardzo się ruszać :(
Edytowany przez Slonko1987 23 lipca 2011, 19:01
- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
23 lipca 2011, 23:39
Edytowany przez wiolka1016 23 lipca 2011, 23:40
24 lipca 2011, 14:40
23.07 +
dzisiaj nie wiem czy dam rade,nie teraz, późnym wieczorem pewnie jeśli już
- Dołączył: 2011-06-14
- Miasto:
- Liczba postów: 93
27 lipca 2011, 00:32
22.07+
23.07+
24.07+
25.07+
26.07+
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
27 lipca 2011, 11:16
24.07 -
25.07 -
26.07 +
Edytowany przez Slonko1987 27 lipca 2011, 11:19