Temat: Chudsze nogi w 4 tygodnie z Mel B

 Chudsze nogi z Mel B w  4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład :
 01.07  + (zaliczone)
 01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Pasek wagi
21.07+
22.07-
Jaka ja jestem na siebie zła,jak nie znajde czasu na ćwiczenia;/
23.07 -
i
24.07 -
22.07 -
23.07 -
Zrobiłam Ćwiczenia inne, a na ćwiczenia na nogi nie mam juz czasu :( Ale boli mnie tyłek po paru upadkach jak jeździłam na rolkach i nie mogę za bardzo się ruszać :(
23.07.+

21-07 +

22-07+

23-07  +

Pasek wagi
Wreście widze efekty
Pasek wagi
23.07 +
dzisiaj nie wiem czy dam rade,nie teraz, późnym wieczorem pewnie jeśli już
25.07 +
26.07 +
22.07+
23.07+
24.07+
25.07+
26.07+

24.07 -
25.07 -
26.07 +

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.