- Dołączył: 2009-07-15
- Miasto: Piła
- Liczba postów: 1835
29 czerwca 2011, 22:36
Chudsze nogi z Mel B w 4 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder.
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie
TU . Kandydaturę zbieram do 01-072011, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus.
przykład :
01.07 + (zaliczone)
01.07 - ( niezaliczone)
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od 1 lipca!
Przy zapisie podajemy wymiary
łydki, uda i bioder
DZIEWCZYNY DO WALKI
Edytowany przez wiolka1016 29 czerwca 2011, 22:40
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 74
14 lipca 2011, 22:43
7.07+
8,07-
9,07-
10,07-
11,07+
12,07+
13,07-
14,07+
Przepraszam ale nie dałam rady wcześniej uzupełnić
- Dołączył: 2011-06-18
- Miasto: Nowy Sącz
- Liczba postów: 74
14 lipca 2011, 22:43
7.07+
8,07-
9,07-
10,07-
11,07+
12,07+
13,07-
14,07+
Przepraszam ale nie dałam rady wcześniej uzupełnić
- Dołączył: 2009-03-10
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 6483
16 lipca 2011, 17:08
15.07 -
Mam lenia ostatnio, dziś dostałam @ i nie wiem czy dam rade coś ćwiczyć, brzuch na razie nie boli, ale nie wiem.. Jestem po 3 proszkach przeciwbólowych, 2 nospy forte i ibuprom duo, ale postaram się zrobić.