Temat: -10kg ktoś ze mną od dziś ?

Hej ja jestem za!:) Mam pytanie ile zajęło Ci zrzucenie tych 6 kg?:) jaki czas i co robiłaś:)

Ok już widzę:) Kopenhaska::)

ja chcę zrzucić 8,5 kg.  dieta ok.1000 kcal + dużo ruchu

ja chętnie się przyłączę, lecz przy kopenhaskiej jednak wymiękam...


a ile dajemy sobie na to czasu?

Ja też około 1000kcali:) i ćwiczenia:) brzuszki i skakanka:) dzisiaj dopiero 3 dzień:) ale nie najgorszej mi idzie:)

ja dziś pierwszy dzień. ważę 64,5 kg przy wzroście 173 cm, chcę 56 kg, ewentualnie 58

wannaweight58
Jakie masz wymiary przy tym 64,5? mi się marzy tak waga.... mam 174wzrostu

Ja właśnie chciałabym zastosować dietę zdrowego jedzenia (nie smażone, ograniczenie cukru itd.) a do tego jak najwięcej ruchu mam troche dosyć siebie i tego że ciągle planuje zrzucić te 10 kg i ciągle mi nie wychodzi wogóle jakiegoś doła dzisiaj mam może Wy też ? a te 6 kg zrzuciłam już dawno :) i tak się utrzymało nawet ciężko mi powiedzieć w ile było to czasu obecnie mam do zrzucenia 9kg robimy jakieś pomiary ? notujemy wagę ?

ja tez chce zrzucić jeszce 10 lub i wiecej :D dieta 1200 kcal i troche cwieczen jazda na rowerze spacery xd bo jestem leń