Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:55

Jeszcze chudsze nogi z Mel B w  3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład : 21.06  + / 21.06 - 
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś! 

Tydzień Pierwszy.

Tydzień Drugi. 
Tydzień Trzeci.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 9 lipca 2011, 19:46

Zdjęcie użytkownika xxxmiaxxx

xxxmiaxxx

  • Dołączył: 2011-06-18
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 00:24

30.06 +
1.07-
2.07 +
3.07 +
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 11:43

03.07 + 
04.07 +
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika varpunen

varpunen

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 12:05

2.06 -
3.06 -
4.06 +

eh, dwa dni non stop w samochodzie i nie mogłam nic ćwiczyć... Jeszcze cała spuchnięta jestem Ale w nastepnej edycji to już codziennie będę !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 12:43

Dwa dni to nic złego, liczy się że chcesz i ćwiczysz. Ah. : D

4.06 + 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 4 lipca 2011, 12:47

Zdjęcie użytkownika Kacha19922

Kacha19922

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 17:55

04.07+
Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 19:23

04.07 +

Powiem tak efekty wizualne widzę choć pragnę więcej:) Mam nadzieję że zawziętość da efekty:)

Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 19:24

Do włożenia nowych spodni brakuje mi 2 cm w udach by zrzucić... No ale mam nadzieję że jest to osiągalne:)
Zdjęcie użytkownika cytrusekk

cytrusekk

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 19:28

4.07 +

już mi się nudzą... :( +nie spadają mi cm -.-
Zdjęcie użytkownika kasiulla1986

kasiulla1986

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 19:31

:/ nie poddawaj się Cytruskku:) może to chwilowy zastój:) Mi praktycznie ponad miesiąc stoi waga na 65kg ale teraz się ruszyło a w cm też nie mam zbytniej różnicy ale wizualnie w okolicy kolana mi się wyszczupliło:)
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2011, 19:55

04.07 +

A mnie waga skoczyła w tym tygodniu 2kg w górę! :o
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.