Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jeszcze chudsze nogi z Mel B w 3 tygodnie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:55

Jeszcze chudsze nogi z Mel B w  3 tygodnie.
Akcja mająca na celu wyszczuplić i wyrzeźbić nogi, poświęcając ze swojego dnia zaledwie 10 minut!
Mel B, jest po prostu niesamowita! A ćwiczenia na pewno pozwolą zrzucić nam z ud, łydek i bioder. 
Filmik z ćwiczeniami znajdziecie TU .
Kandydaturę zbieram do dziś, mianowicie godziny 22, kiedy powstanie tabelka.
Proszę o wpisywanie danego dnia na + bądź na minus. 
przykład : 21.06  + / 21.06 - 
+ Przysługuję nam 1 dzień przerwy w tygodniu.
+ na koniec akcji porównujemy obwody : D
Zaczynamy od dziś! 

Tydzień Pierwszy.

Tydzień Drugi. 
Tydzień Trzeci.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez antywien 9 lipca 2011, 19:46

Zdjęcie użytkownika varpunen

varpunen

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2011, 21:51

mi też spadł centymetr z uda i pół z łydki aż nie mogę uwierzyć...

01.07+
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TheBigWorld

TheBigWorld

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 416

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2011, 23:54

30.06 -
01.07 +

jakoś nie jestem do końca przekonana, efektów spektakularnych nie zauważyłam.
i także po ludzku mi się nie chce :<
ale nie mam zamiaru przestawać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika OluSkAAAAAA

OluSkAAAAAA

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 01:00

1.07 +
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OluSkAAAAAA

OluSkAAAAAA

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 01:02

> a w jakim dniu ? Tak w tej edycji liczymy tylko
> nogi.

Poproszę dnia 27.06. Dobrze że prowadzę notatki z ćwiczeniami i mam zapisane ;D Więc teraz bedę się starała ćwiczyć codziennie ;D Osobiście uważam, że Mel B jest cudowna, tzn. Jej ćwiczenia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 10:59

2.07 +

W środe/czwartek uzupełnię. Przepraszam, ale remont ... wiecie w sumie prawda?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OpuncjaWBluszczu.

OpuncjaWBluszczu.

  • Dołączył: 2010-04-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 11:13

Podacie mi jakiś link do tego?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 12:16

02.07 +

Spadły mi 2 cm z uda ! 
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 13:12

"02.07 +

Spadły mi 2 cm z uda ! "

Wow! Gratulacje!
Też tak chcę! :D
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 13:14

No i u mnie też 02.07 +  :}

Antywien do 11 ćwiczę razem z Wam, ale potem będę z Mel B ćwiczyć 4 razy w tygodniu, a 2 dni przeznaczę na pilates. :}
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 14:45

Kamaelka dziękóweczka :) Ja jeszcze agrafki używam..
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.