Temat: Byle do jesieni z SZÓSTKĄ :)))) 25.06-17.09.2011

SZESNASTA gorrrrąca AKCJA pełna słońca!

 

LATO - JESIEŃ 2011




6-tkowa AKCJA 

 25 czerwca - 17 września 2011




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (12 tygodni) nr 16:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 26 czerwca 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 2 lipca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz: 

5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)


 

OD tej akcji ja jestem jej uczestniczką

zaszczytne i bardzo odpowiedzialne zadanie zliczania naszych straconych kilosków

 przejmuje Ebek79 - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi

Ebek79 , dzięki. Faktycznie fatalna przypadłość :( nikomu nie życzę...

no i martwię się trochę o ten zawalony tydzień... antybiotyki mam brać do piątku włącznie i sama nie wiem... eh... zobaczymy...

Marcelka, co by tu mądrego powiedzieć na Twój wpis... jak tak się czujesz, to uważam że dobrze, że tu jesteś

ja też się podobnie czułam przez długi czas, w końcu już tak sobie obrzydłam, że się wziełam za siebie

nie działały na mnie próby akceptacji samej siebie i tyle

Pasek wagi
MArcelka55........ kobieto TY prześliczna...co TY opowiadasz??????!!!!! jesteś napewno śliczniutka jak ta lala.... chcesz sie przekonać?? dawaj foty to taki komentarz Ci napiszemy ze od razu takie głupoty Ci z główki wyparują!! a wiesz..... my baby jesteśmy wstręciuchami ( piszę oczywiście o sobie...bo babsztyl ze mnie , ze hej...)  i choćbyś nie chciała to obgadamy z góry do dołu.......
ha..ha Ala.... no cóż...... poniedziałek czy czwartek..o torcie pomarzyć przecież można....nie???? no przecie bym sama go nie zjadła...oddałabym komuś okruszynkę...ale jakby była chęć....wolne mam..... ha ha
Marcelka ja ci powiem szczerze, że często mam podobnie ale staram się myśleć o sobie inaczej, przez pryzmat kochających mnie osób np. dla nich jestem piękna i chcę być taka dla siebie, a reszta ?? czy to ważne ?? Nie poddaj się tym myślom, depresji, bądź z nami i pamiętaj, że jesteś piękna !!!
Justyna, ja ci dam torta !!!

Pasek wagi
Hej Marcelka tylko suknię proszę znaleźc taką która Ci się będzie podobała bo mi moja się podobała średnio i do do dzisiaj żałuję (a było to prawie 11 lat temu).
P.S. Waga babci oszukiwała i ważę więcej teraz walczę żebym nie musiała za dużo dopisywac na + w sobotniej ankiecie.

zacznę od tego, że nie wiem, czy jest sens abym z Wami tutaj była i psuła Wasze piękne statystyki

bo co prawda centymetrowo u mnie jest znośnie - tzn. szału nie ma, ale nie rośnie jakoś straszliwie, to wagowo idzie w górę ...
podobno to kwestia wagi mięśni, bo bardzo dużo ostatnio trenuję,
udało mi się już raz przebiec maraton poniżej 3H21MIN, w tym roku chcę przebiec poniżej 3 godzin 10 minut

do tego jem na potęgę, około 3500 kcal dziennie ....

podejmijcie proszę decyzję, czy jest sens abym nadal uczestniczyła dalej w Waszej akcji,
bo ja dziwnie się czuję, tzn. mam wrażenie, że nie pasuję, Wy pięknie chudniecie, a ja w najlepszym razie stoję w miejscu ...

to aktualna ankieta 16.07.2011.

waga: 62,50 kg

zmiana od ostatniego pomiaru wzrost o 0,30 kg

poziom zadowolenia 0

komentarz:
1. jem około 3500kcal/dziennie, ale są dni i do 6000 kcal,
2. wymiarowo stoję w miejscu tj.
łydka l/p - 34,20 / 34
udo l/p - 54 / 54
biodra - 94
brzuch - 83
talia - 71
biust pod/w - 80/83
ramię l/p - 24,50 / 26
szyja 32
3.  udało mi się ogarnąć z bakaliami - tj. walczę, ale nie jest już tak jak było

zadanie na najbliższy tydzień: włączyć więcej ćwiczeń pilatesowych i stretchingu do codziennych treningów arobowych

Pasek wagi
Akme - wydaje mi się, że to forum jest właśnie dla osób, które chcą schudnąć ale nie zawsze im się udaje...
Gdybyśmy tak pięknie chudły wszystkie razem to czuję, że już by nas tu razem nie było
Decyzja jednak należy do ciebie... zadanie super - trzymam kciuki...

Pasek wagi
Co Ty pleciesz Akme! Raz waga maleje, raz wzrasta!! Dawaj z nami dalej!
Pasek wagi
Bogusiu nie wiem jak to jest ale moja babcia też ma wagę i ta waga też waży  inaczej niż moja hihi... babcie wybierają takie wagi, żebyśmy zjadały beztrosko więcej pierożków
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.