Temat: Byle do jesieni z SZÓSTKĄ :)))) 25.06-17.09.2011

SZESNASTA gorrrrąca AKCJA pełna słońca!

 

LATO - JESIEŃ 2011




6-tkowa AKCJA 

 25 czerwca - 17 września 2011




Jeśli:

1.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (12 tygodni) nr 16:

zrzucić MINIMUM 6 kg

 

Zapisy do 26 czerwca 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

                                                                 

    a od 2 lipca wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz: 

5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)


 

OD tej akcji ja jestem jej uczestniczką

zaszczytne i bardzo odpowiedzialne zadanie zliczania naszych straconych kilosków

 przejmuje Ebek79 - z góry dziękuję :)))))

 

Z A P R A S Z A M     i    P O W O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
Kurcze, ja nie wiem jak to jest, ale faceci działają na nas jakoś demobilizująco, ja przy moim też zawsze z dietką mam trudniej. I nawet nie to, że on celowo mnie kusi, ale jakoś tak od razu okazji do spotkań, wypadów i jedzenia jest więcej.
Pasek wagi
Jeszcze u mnie jest ten problem, że mój jest baaardzo wysoki, a szczupły choć je dużo. I oboje lubimy te same rzeczy, z ta jedną różnicą, że on kocha slodycze a ja za  nimi nie przepadam. ;)
O kurcze chwilę mnie nie było i co ja tu czytam? Kateszka buziak i gratulacje tera proszę się starać o brak stresu i zdrowe odżywianie. : ))))

Jeszcze raz dzięwczyny dziękuję!!! Mam tu w Was niezłe specjalistki, więc nie zamierzam znikać :)

 

Misialinezyjka, jak to jest nie przepadać za słodyczami??? Bo ja też bym tak chciała....

Pasek wagi
Ja też nie przepadam za słodyczami, ale za to kuszą inne rzeczy. Przepisy na ciasto jutro podeślę:)
Pasek wagi
witam czwartkowo.., ja jestem wkurzona po wczorajszym porannym ważeniu, bo wyszło na nim 1,5 kg więcej niż ostatnio, wiem, był w sobote gril, potem i codziennie jakies slodkości, ale przecież od poniedziałku dolaczył tez i ruch na ćwiczeniach...., do @ mam jeszcze kawałeczek, więc nie powinno być aż takiego skoku, mam nadzieję, ze w sobotę waga nie pokaże az tyle....
Pasek wagi
U mnie też słodycze nie są wrogiem nr 1...
Justa, nie przejmuj się, może do soboty jeszcze co nieco spadnie.
Ja też niepotrzebnie sobie rano psułam humor - po co ja wchodziłam na tą wagę ?? Waga większa niż w sobotę o 0,2... a marzy mi się zobaczyć 76,9 chociaż...., żeby te dwie kosy pokonać !! ... zostały 2 dni - bardzo się postaram !

Pasek wagi
A ja dzis dlatego nie wlazlam na wage by sobie humoru nie psuc:( bo mi sie popsuł ostatnio przy tabelkach bo utyłam najwiecej w tej akcji:(

Dzień dobry! Ja jak zwykle zaganiana. Jak mam wolne, nie mogę usiąść do kompa :( Ale dzisiaj siedzę w pracy - póki co, mam luz, więc mogłam Was nadrobić ;)

aju, dzięki, że założyłaś kolejny wątek abyśmy mogły się spotykać i próbować chudnąć. Myślę, że gdyby nie te akcje, to pewnie ważyłabym z 20 kg więcej...

justa, codziennie coś słodkiego - to bardzo zdradliwe. Poza tym - w połowie cyklu też waga może skoczyć, prawda? Tak fajnie Ci idzie, nie daj się jakimś głupkowatym słodyczom!

Misialinezyjka, nie masz pojęcia jak ja Ci zazdroszczę tej 6 z przodu! Mam nadzieję, że i ja będę mogła się nią pochwalić w następnej akcji W KOŃCU!!!

kateszka - co do obiadu proponuję bardzo proste i smaczne menu:
1 danie - Twoja zupa
2 danie - pieczony schab lub karkówka lub szynka (wymaga niewiele pracy, bo tylko przyprawiasz, wrzucasz do piekarnika i na koniec troszkę sos zagęszczasz lub dodajesz torebkę pieczeniowego) do tego ziemniaki (w całości) z koperkiem i surówka (taka, jaką lubisz najbardziej, bo do tego pasuje wszystko buraczki, zasmażana kapusta, surówki wiosenne itp) możesz podać 2 rodzaje surówek. Ale co jest ważne - podawaj wszystko na półmiskach, żeby każdy mógł sam sobie nałożyć.
Możesz obok tego mięska położyć niewielki półmisek z ananasem lub brzoskwiniami, w środku z łyżeczką żurawiny.
3 danie - tak zwany deser - może być mrożona kawa. Wcześniej przygotowaną czarną kawę rozpuszczalną trzeba wystudzić, nie słodzić. Przed samym podaniem wrzucasz do niej po 1/2 loda pippi waniliowego, a na wierzch dajesz bitą śmietanę (najwygodniejsza ta w sprayu), na którą ścierasz troszkę czarnej czekolady.

 

Pasek wagi
Mam nadzieję, że nie będziecie miały nic przeciwko temu jak dam wam link do ogłoszenia w sprawie adopcji tej psinki o której pisałam...
Sprawa jest nadal aktualna i poszukuję dobrego domu dla tej bidulki

http://tablica.pl/oferta/mikro-suczka-mala-jak-pekinczyk-foxi-szuka-domu-IDjpOT.html
http://radom.olx.pl/item_page.php?Id=247965091&ts=1315414819
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.