© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 czerwca 2011, 16:46
Punktujemy i chudniemy – edycja nr 6
6 tygodni 20.06.2011 r. – 31.07.2011 r.
To już szosta edycja zabawy, która poprzez rywalizację ma zmotywować nas do działania.
Wystarczy strzec kilku zasad i mieć w sobie ducha rywalizacji a waga sama poleci w dół ;)
Zasady:
1. Zgłoszenia przyjmujemy do 20.06.2011. podając swoją wagę startową (najlepiej z poniedziałku rano).
2. Od poniedziałku 20.06.2011 zbieramy punkty w 4 kategoriach (dieta, ruch, woda, słodycze)
3. Punkty umieszczamy w specjalnej tabelce
4. Do WTORKU do godziny 21 czekam na dane z każdego tygodnia (łącznie z wagą poniedziałkową lub ewentualnie niedzielną), które potem podsumuję i w miarę możliwości umieszczę na forum we wtorek lub środę w postaci (jakżeby inaczej – tabel)
5. UWAGA NOWA ZASADA!! Zwycięzca tygodnia zleci sympatyczne zadanie WSZYSTKIM pozostałym członkom grupy, która ma za zadanie je wykonać w ciągu danego tygodnia i zameldować o tym na forum (może być to zadanie ruchowe typu wykonać jaką ilość brzuszków, przejechać na rowerze lub ugotować jaką dietetyczną potrawę itp.) . Oczywiście to tylko dodatkowa motywacja do działania wspólnego w grupie, więc nie będzie żadnych sankcji karnych za niewykonanie zadania.
6. UWAGA! Działamy fair! Każda z nas robi to dla siebie a nie dla innych więc nie ma sensu oszukiwać. Dbamy o nasze ciało i zdrowie!
Za co dostajemy punkty:
DIETA - osoby dorosłe:
zjedzone 1200-1500 kcal: 3 pkt - najzdrowsza opcja
1000-1199 kcal: 2 pkt
1501-1700 kcal: 1 pkt
1701 i więcej: 0 pkt. Za mniej niż 1000 kcal również 0 pkt.!
DIETA - osoby niepełnoletnie !!!
1501-1700 kcal 3 pkt
1701-1900 kcal: 2 pkt
1400 -1500 kcal: 2 pkt
1200 - 1400 kcal: 1 pkt
1900 - 2000 kcal: 1 pkt
poniżej 1200 i powyżej 2000 - 0 pkt
RUCH - intensywna aktywność fizyczna typu: ćwiczenia, rower, pływanie, stepper, etc;
ponad 1,5 godz. : 3pkt
ponad 60 min. do 1,5 godz.: 2pkt
od 30 min. do 60 min. : 1 pkt
mniej: 0 pkt
WODA - najlepiej niegazowana ale również: herbata, soki, mleko etc.,:
2 l i więcej: 3pkt.
1,5 l -1,9 l : 2 pkt.
1 l - 1,4 l: 1 pkt.
mniej: 0pkt.
Za każdy dzień bez słodyczy: +1 pkt.
Punkty zapisujemy w tabelkę typu:
| Tydzień 1 - Punktujemy i chudniemy | ||||||||
| Waga | Start | Cel | Koniec | |||||
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sob | Ndz | SUMA | |
| Dieta |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Ruch |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Woda |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Słodycze |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Łącznie |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Punkty
| Tydzień : | Waga | Razem | |||||
Powyższą tabelkę należy zaznaczyć i skopiować do nowego postu i potem edytować dopisując numer tygodnia, wagę i punkty
Jeśli masz problem z tabelką proszę zapisz się do naszej grupy z poprzedniej edycji Punktujemy i chudniemy , utwórz tam swój wątek(w nazwie wątku umieść swój nick i hasło: edycja6) i napisz bym wstawiła Ci tabelkę - jako moderator mogę to zrobić - a potem już samodzielnie starą metodą kopiuj-wklej przeniesiesz tabelkę na nasz bieżący wątek.
UWAGA - nie rozpychamy forum codziennymi zapisami punktowymi, edytujemy wyłącznie swoje tabelki.
A teraz najważniejsze:
WAGA:
Będzie się oczywiście zmieniać spadając w dół jeśli będziemy trzymać dobre nawyki - odpowiednio jeść, pić i ćwiczyć.
Ważymy się co tydzień podając wagę z niedzielnego/poniedziałkowego poranka.
Zmianę wagi punktuję wg schematu:
Spadek punktujemy dodatnio: 0,5 kg-0,9 kg: + 0,5 pkt
1kg - 1,4 kg: + 1 pkt
1,5 kg i więcej: + 1,5 pkt.
Przyrost wagi punktujemy analogicznie, ale ujemnie...
PS. W razie jakichkolwiek wątpliwości serdecznie zapraszam na stronę: Punktujemy i chudniemy edycja 5
i Punktujemy i chudniemy edycja 4
Zapraszam serdecznie, lista otwarta do poniedziałku 20.06
Edytowany przez Poohatch 19 czerwca 2011, 20:46
14 czerwca 2011, 16:49
Tak uzupełniamy tabelkę
UWAGA NOWE UCZESTNICZKI - wyjaśniam wątpliwości, które przewijały się przez poprzednią edycję - MY tutaj liczymy KALORIE (proszę o nie dołączanie się osób, które nie mają ochoty/zacięcia do liczenia kalorii), punkty za ruch są liczone za czas INTENSYWNEGO ruchu (spacer, zakupy sprzątanie i inne aktywności małointensywne nie zaliczamy do kategorii RUCH), tabelkę na każdy tydzień wklejamy nową i ją edytujemy przez cały tydzień
UWAGA Uczestniczki kontuujące zabawę - wprowadziłam trochę innowacji w porównaniu do poprzedniej wersji, TABELKA jest trochę zmieniona, proszę o używanie tej nowej tabelki, ZADANIE zwycięzca tygodnia wyznacza CAŁEJ GRUPIE, a nie tylko osobie z najmniejszą liczbą punktów.
RUCH
TAK - wszystkie rodzaje aerobicu, ćwiczeń z płytami, gwiazdami, pilates, rozciąganie, bieganie, szybki marsz (pow. 5km/h),jazda na nartach, boks, chodzenie po górach, jazda na deskorolce, ćwiczenia z przyrządami (siłownia, orbitrek, bieżnia, hulahop, step,skakanka, atlas, sztanga, ciężary), golf, gra w kręgle, gra w pingponga, tenis, badmington, squash, jazda konna, jazda na rowerze, kajaki, koszykówka, siatkówka, piłka ręczna,piłka wodna, piłka nożna (granie a nie oglądanie;-), kajaki, rowerki wodne, frisbee, pływanie, rolki, lekkoatletyka (rzut oszczepem, pchnięcie kulą itp.), szermierka, taniec, wioślarstwo, wspinaczka, zapasy, nordwalking, spinning,
NIE - spacer, wszystkie prozaiczne czynności (pranie, gotowanie, mycie okien, sprzątanie, prace w ogrodzie, czytanie, jazda samochodem, skuterem, motocyklem, jedzenie, stanie, sen, leżenie, odkurzanie, pisanie, trzepanie dywanów, zamiatanie, zakupy, wchodzenie na schody itp.)
Czynności prozaiczne czynności również powodują wysiłek fizyczny, ale wynikają ze spełnienia tylko motywu nr 1. Czyli przyjmijmy że nasz punktowany ruch musi być motywowany co najmniej trzema poniższymi motywami.
"Aktywność fizyczna ma kilka motywów:
1) motyw utylitarny-czyli praca regeneracja siły;
2) motyw estetyczny-ćwiczenia dla poprawy wyglądu;
3) motyw zdrowotny-poprawa stanu zdrowia;
4) motyw agonistyczny-czyli rywalizacja sportowa;
5)motyw hedonistyczny-pewne doznania psychiczne związane ze sportem(np. czerpać przyjemność ze sportu)".
Edytowany przez Poohatch 24 czerwca 2011, 17:10
14 czerwca 2011, 16:54
Klasyfikacja ogólna
| Poz | Zm | Nick | SUMA PUNKTÓW | Pkt za I tydzień | Pkt za II tydzień | Pkt za III tydzień | Pkt za IV tydzień | Pkt za V tydzień | Pkt za VI tydzień |
| 1 | - | Poohatch | 363 | 65 | 58,5 | 64 | 58 | 58,5 | 59 |
| 2 | ▲ | malwka85 | 331 | 51,5 | 44,5 | 58,5 | 52,5 | 64 | 60 |
| 3 | ▲ | karrrolka21 | 288 | 29 | 60,5 | 49,5 | 52,5 | 55 | 41,5 |
| 4 | ▼ | renatamama3 | 276,5 | 55 | 57 | 57,5 | 56 | 51 | - |
| 5 | ▲ | WiecznieNaDiecie90 | 269,5 | 46,5 | 52,5 | 41 | 58 | 36,5 | 35 |
| 6 | ▼ | Anankeee | 267,5 | 59 | 51,5 | 58 | 61 | 38 | - |
| 7 | ▲ | valentine205 | 266 | 38 | 31,5 | 47 | 41 | 54 | 54,5 |
| 8 | ▲ | takaja27 | 260,5 | 57 | 34 | 36 | 40,5 | 43,5 | 49,5 |
| 9 | ▲ | julkab | 254 | 58,5 | 52 | 40 | 33,5 | 34,5 | 35,5 |
| 10 | ▼ | Natalcia00311 | 251 | 55,5 | 40,5 | 56 | 49 | 50 | - |
| 11 | ▼ | smoczyca1987 | 250,5 | 56,5 | 55 | 36 | 52 | 51 | - |
| 12 | ▼ | MonikaBk | 238 | 34 | 53,5 | 43 | 49,5 | 58 | - |
| 12 | ▼ | LaRosaRoja | 238 | 36 | 50,5 | 51,5 | 45,5 | 54,5 | - |
| 14 | ▲ | atsok | 215 | 32 | 31,5 | 27,5 | 43 | 38,5 | 42,5 |
| 15 | - | ivi1985 | 198 | 36 | 46 | 45 | 31 | 40 | - |
| 16 | ▲ | Vaniljaa | 196 | 28 | 25 | 33 | 38,5 | 39,5 | 32 |
| 17 | ▲ | jakimono | 195,5 | 47,5 | 37 | 33 | 24 | 28 | 26 |
| 17 | ▼ | golebiowskanatalia | 195,5 | 24 | 32 | 44,5 | 43,5 | 51,5 | - |
Edytowany przez Poohatch 3 sierpnia 2011, 06:09
14 czerwca 2011, 16:55
Zestawienie po pierwszym tygodniu
| Pozycja | | Nick | Punkty za tydzień | Wykonanie planu w procentach (liczba zdobytych punków/maksymalne punkty*100%) | |||
| Dieta | Ruch | Woda | Słodycze | ||||
| 1 | | Poohatch | 65 | 100% | 71% | 100% | 100% |
| 2 | | fistaszki | 63 | 86% | 86% | 100% | 100% |
| 3 | | Paulinusiaa | 61 | 90% | 86% | 90% | 71% |
| 4 | | Anankeee | 59 | 100% | 57% | 100% | 71% |
| 5 | | julkab | 58,5 | 100% | 52% | 86% | 100% |
| 6 | | polishpsycho32 | 57,5 | 62% | 81% | 100% | 86% |
| 7 | | takaja27 | 57 | 100% | 38% | 100% | 100% |
| 8 | | smoczyca1987 | 56,5 | 81% | 62% | 100% | 71% |
| 9 | | Natalcia00311 | 55,5 | 81% | 76% | 100% | 14% |
| 10 | | ...Dupka | 55 | 71% | 57% | 100% | 86% |
| 10 | | renatamama3 | 55 | 86% | 48% | 90% | 100% |
| 12 | | malwka85 | 51,5 | 76% | 29% | 100% | 100% |
| 12 | | xxdajmiprzezycxx | 51,5 | 81% | 62% | 90% | 29% |
| 12 | | varpunen | 51,5 | 95% | 29% | 100% | 57% |
| 15 | | jakimono | 47,5 | 76% | 29% | 95% | 57% |
| 16 | | SensiiMilla | 47 | 62% | 38% | 100% | 71% |
| 17 | | WiecznieNaDiecie90 | 46,5 | 67% | 48% | 95% | 57% |
| 18 | | fankadietyrozdzielnej | 45 | 86% | 48% | 67% | 43% |
| 19 | | GrubaFranka | 43 | 38% | 48% | 100% | 29% |
| 20 | | mmiiqqaa | 42 | 19% | 52% | 100% | 24% |
| 21 | | sloneczko1996 | 41,5 | 95% | 10% | 71% | 43% |
| 22 | | KobietaSzpila | 40,5 | 62% | 33% | 100% | 0% |
| 23 | | dostep | 39,5 | 48% | 43% | 100% | 14% |
| 24 | | Renacia1983 | 39 | 81% | 24% | 76% | 29% |
| 25 | | Dixy05 | 38,5 | 67% | 10% | 67% | 100% |
| 26 | | valentine205 | 38 | 62% | 29% | 86% | 14% |
| 27 | | ivi1985 | 36 | 38% | 52% | 71% | 14% |
| 27 | | narnia84 | 36 | 43% | 48% | 67% | 14% |
| 27 | | LaRosaRoja | 36 | 67% | 5% | 100% | 14% |
| 30 | | MonikaBk | 34 | 100% | 14% | 33% | 43% |
| 31 | | atsok | 32 | 71% | 0% | 57% | 71% |
| 32 | | szyszuniaak | 30 | 24% | 33% | 67% | 57% |
| 33 | | ReachTheGoal | 29,5 | 76% | 5% | 29% | 86% |
| 33 | | righteourskill | 29,5 | 71% | 24% | 43% | 0% |
| 35 | | czeresniaaa99 | 29 | 29% | 19% | 76% | 43% |
| 35 | | karrrolka21 | 29 | 0% | 38% | 100% | 29% |
| 37 | | Vaniljaa | 28 | 5% | 19% | 100% | 29% |
| 38 | | golebiowskanatalia | 24 | 14% | 10% | 76% | 14% |
| 39 | | zieradka | 21 | 29% | 10% | 48% | 43% |
| 40 | | forbearing | 13 | 0% | 19% | 29% | 43% |
| GALERIA CHWAŁY NASZE ZŁOTE GWIAZDKI | |||
| Dietetyczne Boginie | Energiczne Foczki | Wodne Nimfy | Słodkie Kociaki |
| Anankeee | fistaszki | ...Dupka | Dixy05 |
| julkab | Paulinusiaa | Anankeee | fistaszki |
| MonikaBk | | dostep | julkab |
| Poohatch | | fistaszki | malwka85 |
| takaja27 | | GrubaFranka | Poohatch |
| | | karrrolka21 | renatamama3 |
| | | KobietaSzpila | takaja27 |
| | | LaRosaRoja | |
| | | malwka85 | |
| | | mmiiqqaa | |
| | | Natalcia00311 | |
| | | polishpsycho32 | |
| | | Poohatch | |
| | | SensiiMilla | |
| | | smoczyca1987 | |
| | | takaja27 | |
| | | Vaniljaa | |
| | | varpunen | |
| | | | |
| | | | |
| | | |
|
W pierwszym tygodniu zdobyłyśmy razem 1714 pkt i schudłyśmy razem o 16,5kg. Poniżej zestawienie średnich wartości osiągniętych przez naszą grupę.
| Punkty za tydzień | Wykonanie planu w procentach (liczba zdobytych punków/maksymalne punkty*100%) | |||
| Dieta | Ruch | Woda | Słodycze | |
| 42,9 | 63,5% | 38.6% | 82,7% | 51,7% |
Edytowany przez Poohatch 2 lipca 2011, 12:04
14 czerwca 2011, 16:55
Zestawienie po drugim tygodniu
| Poz | Zm | I tydz Poz | Nick | Punkty za tydzień | Wykonanie planu w procentach (liczba zdobytych punków/maksymalne punkty*100%) | |||
| Dieta | Ruch | Woda | Słodycze | |||||
| 1 | ▲ | 2 | fistaszki | 68 | 95% | 100% | 100% | 86% |
| 2 | ▲ | 3 | Paulinusiaa | 66 | 90% | 100% | 100% | 71% |
| 3 | ▲ | 35 | karrrolka21 | 60,5 | 86% | 62% | 100% | 100% |
| 4 | ▲ | 6 | polishpsycho32 | 59,5 | 95% | 71% | 81% | 86% |
| 5 | ▼ | 1 | Poohatch | 58,5 | 100% | 43% | 100% | 100% |
| 6 | ▲ | 10 | renatamama3 | 57 | 95% | 57% | 90% | 86% |
| 7 | ▲ | 8 | smoczyca1987 | 55 | 81% | 57% | 100% | 71% |
| 8 | ▲ | 30 | MonikaBk | 53,5 | 100% | 52% | 71% | 86% |
| 9 | ▲ | 17 | WiecznieNaDiecie90 | 52,5 | 76% | 48% | 100% | 71% |
| 10 | ▼ | 5 | julkab | 52 | 81% | 62% | 71% | 100% |
| 11 | ▼ | 4 | Anankeee | 51,5 | 71% | 48% | 100% | 71% |
| 12 | ▲ | 27 | LaRosaRoja | 50,5 | 95% | 24% | 100% | 57% |
| 13 | ▲ | 16 | SensiiMilla | 50 | 76% | 38% | 100% | 71% |
| 14 | ▼ | 10 | ...Dupka | 49 | 57% | 57% | 100% | 57% |
| 15 | ▼ | 12 | varpunen | 48 | 62% | 62% | 95% | 29% |
| 16 | ▲ | 27 | ivi1985 | 46 | 52% | 57% | 95% | 43% |
| 17 | ▼ | 12 | malwka85 | 44,5 | 52% | 29% | 95% | 86% |
| 18 | ▲ | 27 | narnia84 | 44 | 76% | 57% | 52% | 71% |
| 19 | ▼ | 9 | Natalcia00311 | 40,5 | 43% | 52% | 100% | 14% |
| 20 | ▲ | 21 | sloneczko1996 | 38,5 | 86% | 24% | 67% | 14% |
| 21 | - | 20 | mmiiqqaa | 38 | 29% | 48% | 86% | 71% |
| 22 | ▼ | 15 | jakimono | 37 | 62% | 10% | 71% | 100% |
| 23 | | | wikusia6 | 34,5 | 67% | 33% | 48% | 57% |
| 24 | ▼ | 18 | fankadietyrozdzielnej | 34 | 43% | 29% | 76% | 43% |
| 24 | ▼ | 7 | takaja27 | 34 | 38% | 0% | 100% | 71% |
| 26 | ▲ | 38 | golebiowskanatalia | 32 | 19% | 67% | 52% | 43% |
| 27 | ▲ | 31 | atsok | 31,5 | 29% | 19% | 90% | 29% |
| 27 | - | 26 | valentine205 | 31,5 | 48% | 24% | 67% | 43% |
| 29 | ▼ | 25 | Dixy05 | 29 | 29% | 24% | 62% | 86% |
| 30 | ▲ | 37 | Vaniljaa | 25 | 10% | 0% | 100% | 29% |
| 31 | ▲ | 40 | forbearing | 18 | 0% | 14% | 43% | 86% |
| 32 | | 12 | xxdajmiprzezycxx | Zgl nb |
| |
| |
| GALERIA CHWAŁY - II tydzień NASZE ZŁOTE GWIAZDKI | |||||
| Dietetyczne Boginie | Energiczne Foczki | Wodne Nimfy | Wodne Nimfy | Wodne Nimfy | Słodkie Kociaki |
| MonikaBk | fistaszki | Vaniljaa | Anankeee | karrrolka21 | julkab |
| Poohatch | Paulinusiaa | takaja27 | SensiiMilla | LaRosaRoja | jakimono |
| | | Natalcia00311 | WiecznieNaDiecie90 | fistaszki | Poohatch |
| | | ...Dupka | smoczyca1987 | Poohatch | karrrolka21 |
| | | Paulinusiaa | | | |
Edytowany przez Poohatch 7 lipca 2011, 05:55
14 czerwca 2011, 16:56
Zestawienie po trzecim tygodniu
| Poz | Zm | II tydz Poz | Nick | Punkty za tydzień | Wykonanie planu w procentach (liczba zdobytych punków/maksymalne punkty*100%) | |||
| Dieta | Ruch | Woda | Słodycze | |||||
| 1 | ▲ | 5 | Poohatch | 64 | 100% | 71% | 100% | 100% |
| 2 | ▲ | 15 | varpunen | 63,5 | 100% | 90% | 100% | 29% |
| 3 | ▲ | 17 | malwka85 | 58,5 | 62% | 76% | 100% | 100% |
| 4 | ▲ | 11 | Anankeee | 58 | 86% | 71% | 100% | 57% |
| 5 | ▲ | 6 | renatamama3 | 57,5 | 95% | 48% | 100% | 86% |
| 6 | ▲ | 19 | Natalcia00311 | 56 | 67% | 71% | 100% | 86% |
| 7 | ▲ | 12 | LaRosaRoja | 51,5 | 90% | 24% | 100% | 86% |
| 8 | ▲ | 24 | fankadietyrozdzielnej | 50 | 86% | 33% | 100% | 57% |
| 9 | ▼ | 3 | karrrolka21 | 49,5 | 62% | 48% | 100% | 71% |
| 10 | ▼ | 27 | valentine205 | 47 | 71% | 48% | 90% | 43% |
| 11 | ▲ | 16 | ivi1985 | 45 | 48% | 48% | 100% | 43% |
| 12 | ▲ | 26 | golebiowskanatalia | 44,5 | 43% | 71% | 76% | 43% |
| 13 | ▼ | 8 | MonikaBk | 43 | 100% | 5% | 76% | 71% |
| 14 | ▼ | 4 | polishpsycho32 | 42,5 | 5% | 86% | 86% | 100% |
| 15 | ▲ | 32 | xxdajmiprzezycxx | 42 | 14% | 100% | 81% | 14% |
| 16 | ▼ | 9 | WiecznieNaDiecie90 | 41 | 29% | 57% | 100% | 29% |
| 17 | ▲ | 21 | mmiiqqaa | 40 | 24% | 43% | 100% | 71% |
| 17 | ▼ | 10 | julkab | 40 | 43% | 57% | 71% | 71% |
| 19 | ▼ | 17 | narnia84 | 38 | 67% | 43% | 38% | 100% |
| 20 | ▲ | 23 | wikusia6 | 36 | 62% | 33% | 52% | 57% |
| 21 | ▲ | 24 | takaja27 | 36 | 48% | 5% | 95% | 71% |
| 22 | ▼ | 7 | smoczyca1987 | 36 | 33% | 33% | 100% | 29% |
| 23 | ▲ | 30 | Vaniljaa | 33 | 33% | 0% | 100% | 24% |
| 24 | ▼ | 22 | jakimono | 33 | 38% | 24% | 95% | 0% |
| 25 | ▲ | 27 | atsok | 27,5 | 48% | 0% | 81% | 14% |
| 26 | ▲ | 31 | forbearing | 25 | 10% | 5% | 67% | 100% |
| 27 | ▲ | 29 | Dixy05 | 23 | 38% | 10% | 48% | 43% |
| 28 | ▼ | 14 | ...Dupka | 18,5 | 0% | 57% | 33% | 0% |
Edytowany przez Poohatch 13 lipca 2011, 05:58
14 czerwca 2011, 16:56
Zestawienie po czwartym tygodniu
| Poz | Zm | IIIt poz | Nick | Punkty za tydzień | Wykonanie planu w procentach (liczba zdobytych punków/maksymalne punkty*100%) | |||
| Dieta | Ruch | Woda | Słodycze | |||||
| 1 | ▲ | 4 | Anankeee | 61 | 100% | 67% | 100% | 71% |
| 2 | ▲ | 16 | WiecznieNaDiecie90 | 58 | 86% | 43% | 100% | 100% |
| 2 | ▼ | 1 | Poohatch | 58 | 100% | 43% | 100% | 100% |
| 4 | ▲ | 8 | fankadietyrozdzielnej | 57 | 100% | 38% | 100% | 86% |
| 5 | - | 5 | renatamama3 | 56 | 100% | 52% | 90% | 71% |
| 6 | ▲ | 9 | karrrolka21 | 52,5 | 86% | 43% | 100% | 57% |
| 6 | ▼ | 3 | malwka85 | 52,5 | 67% | 67% | 81% | 86% |
| 8 | ▲ | 22 | smoczyca1987 | 52 | 86% | 48% | 100% | 29% |
| 9 | ▲ | 13 | MonikaBk | 49,5 | 100% | 38% | 71% | 86% |
| 10 | ▼ | 6 | Natalcia00311 | 49 | 33% | 100% | 100% | 0% |
| 11 | ▼ | 7 | LaRosaRoja | 45,5 | 57% | 33% | 100% | 71% |
| 11 | ▲ | 14 | polishpsycho32 | 45,5 | 5% | 71% | 100% | 100% |
| 13 | ▼ | 12 | golebiowskanatalia | 43,5 | 24% | 86% | 86% | 57% |
| 14 | ▲ | 25 | atsok | 43 | 90% | 0% | 100% | 29% |
| 15 | ▼ | 10 | valentine205 | 41 | 52% | 14% | 100% | 86% |
| 16 | ▲ | 21 | takaja27 | 40,5 | 48% | 14% | 100% | 86% |
| 17 | ▲ | 23 | Vaniljaa | 38,5 | 29% | 38% | 100% | 43% |
| 18 | ▲ | 28 | ...Dupka | 33,5 | 19% | 29% | 100% | 29% |
| 18 | ▼ | 17 | julkab | 33,5 | 24% | 33% | 81% | 71% |
| 20 | ▼ | 11 | ivi1985 | 31 | 0% | 52% | 100% | 0% |
| 21 | ▼ | 15 | xxdajmiprzezycxx | 30 | 57% | 14% | 71% | 0% |
| 21 | ▲ | 27 | Dixy05 | 30 | 48% | 14% | 62% | 57% |
| 23 | ▼ | 20 | wikusia6 | 27 | 48% | 33% | 29% | 57% |
| 24 | - | 24 | jakimono | 24 | 33% | 19% | 57% | 14% |
| 24 | ▼ | | szyszuniaak | 24 | 33% | 29% | 48% | 14% |
| 26 | - | 26 | forbearing | 7,5 | 0% | 0% | 29% | 10% |
Edytowany przez Poohatch 21 lipca 2011, 05:21
14 czerwca 2011, 16:56
Zestawienie po piątym tygodniu
| Poz | Zm | IV tydz Poz | Nick | Punkty za tydzień | Wykonanie planu w procentach (liczba zdobytych punków/maksymalne punkty*100%) | |||
| Dieta | Ruch | Woda | Słodycze | |||||
| 1 | ▲ | 6 | malwka85 | 64 | 81% | 100% | 90% | 86% |
| 2 | - | 2 | Poohatch | 58,5 | 100% | 38% | 100% | 100% |
| 3 | ▲ | 9 | MonikaBk | 58 | 86% | 86% | 100% | 14% |
| 4 | ▲ | 6 | karrrolka21 | 55 | 100% | 33% | 100% | 71% |
| 5 | ▲ | 11 | LaRosaRoja | 54,5 | 100% | 29% | 100% | 86% |
| 6 | ▲ | 15 | valentine205 | 54 | 90% | 52% | 100% | 43% |
| 7 | ▲ | 13 | golebiowskanatalia | 51,5 | 33% | 95% | 100% | 29% |
| 8 | - | 8 | smoczyca1987 | 51 | 67% | 52% | 100% | 71% |
| 8 | ▼ | 5 | renatamama3 | 51 | 100% | 43% | 76% | 71% |
| 10 | - | 10 | Natalcia00311 | 50 | 52% | 57% | 100% | 86% |
| 11 | ▲ | 16 | takaja27 | 43,5 | 71% | 14% | 100% | 57% |
| 12 | ▲ | 20 | ivi1985 | 40 | 29% | 48% | 100% | 43% |
| 13 | ▲ | 17 | Vaniljaa | 39,5 | 14% | 62% | 100% | 43% |
| 14 | - | 14 | atsok | 38,5 | 90% | 0% | 86% | 14% |
| 15 | ▼ | 1 | Anankeee | 38 | 43% | 24% | 100% | 43% |
| 16 | ▼ | 2 | WiecznieNaDiecie90 | 36,5 | 48% | 10% | 100% | 43% |
| 17 | ▲ | 18 | julkab | 34,5 | 14% | 33% | 95% | 71% |
| 18 | ▲ | 24 | szyszuniaak | 33 | 29% | 71% | 33% | 71% |
| 19 | ▲ | 24 | jakimono | 28 | 33% | 0% | 100% | 0% |
| 20 | ▲ | 21 | Dixy05 | 21 | 33% | 5% | 48% | 43% |
Edytowany przez Poohatch 27 lipca 2011, 06:01
14 czerwca 2011, 16:57
Zestawienie po szóstym tygodniu
| Poz | Zm | V tydz | Nick | Punkty za tydzień | Wykonanie planu w procentach (liczba zdobytych punków/maksymalne punkty*100%) | |||
| Dieta | Ruch | Woda | Słodycze | |||||
| 1 | - | 1 | malwka85 | 60 | 71% | 100% | 95% | 43% |
| 2 | - | 2 | Poohatch | 59 | 100% | 48% | 100% | 100% |
| 3 | ▲ | 6 | valentine205 | 54,5 | 86% | 71% | 100% | 14% |
| 4 | ▲ | 11 | takaja27 | 49,5 | 71% | 43% | 100% | 71% |
| 5 | ▲ | 14 | atsok | 42,5 | 95% | 0% | 100% | 14% |
| 6 | ▼ | 4 | karrrolka21 | 41,5 | 48% | 29% | 100% | 71% |
| 7 | ▲ | 17 | julkab | 35,5 | 33% | 33% | 71% | 71% |
| 8 | ▲ | 16 | WiecznieNaDiecie90 | 35 | 38% | 24% | 100% | 14% |
| 9 | ▲ | 13 | Vaniljaa | 32 | 0% | 52% | 100% | 0% |
| 10 | ▲ | 19 | jakimono | 26 | 48% | 14% | 62% | 0% |
Edytowany przez Poohatch 3 sierpnia 2011, 06:10
14 czerwca 2011, 16:57
